Zupa ze szprotami w sosie pomidorowym

Zupa ze szprotką w sosie pomidorowym to bardzo smaczne i niedrogie danie. Przygotowuje się go z małego i prostego zestawu składników, z których każda gospodyni domowa może przygotować wspaniały lunch. Zupa ta nie zajmuje dużo czasu, a okazuje się aromatyczna, apetyczna i na pewno każdemu smakuje.

Pyszna zupa szprotowa konserwowa w sosie pomidorowym

Ziemniaki gotujemy w wodzie razem z cebulą i pomidorami. Dodaje się tam przyprawy, przyprawy, a następnie puszkę szprota w sosie pomidorowym. Wszystko gotuje się jeszcze przez kilka minut i podaje na stół. Rezultatem jest prosta, ale bardzo smaczna zupa, która pomoże Twojej rodzinie.

1. 
   Jak ugotować pyszną zupę szprotową w sosie pomidorowym? Ziemniaki obrać, dobrze opłukać pod bieżącą wodą i pokroić w drobną kostkę.
2. 
   Obierz cebulę i drobno ją posiekaj.
3. 
   Pomidory umyj, osusz na ręczniku papierowym, a także pokrój na mniejsze kawałki.
4. 
   Na kuchence postaw garnek z wodą, dodaj sól do smaku, wszystkie przygotowane warzywa i zagotuj.
5. 
   Następnie dodajemy liście laurowe, ziarna pieprzu i przyprawy. Mieszaj i gotuj, aż warzywa będą gotowe.
6. 
   Teraz otwórz słoik szprota i włóż jego zawartość do garnka. Ważne jest, aby używać dobrego szprota, który nie ma gorzkiego smaku. Gotuj zupę jeszcze przez kilka minut i wyłącz ogień.
7. 
   Gotowe danie wlać do talerzy i podawać z kwaśną śmietaną.

Smacznego!

Zupa rybna szprotowa w pomidorach z ryżem

Ziemniaki i ryż gotujemy w rondlu. Następnie wysyła się tam smażoną cebulę i marchewkę w paście pomidorowej, szproty, liście laurowe i warzywa. Zupę gotuje się do końca, następnie rozlewa na talerze i podaje na stół. Okazuje się, że jest to bardzo smaczne i satysfakcjonujące danie na lunch.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 25 minut

Porcje – 6.

Składniki:

• Szprot w sosie pomidorowym – 1 puszka.
• Ryż – 100 gr.
• Ziemniaki – 150 gr.
• Cebula – 1 szt.
• Marchew – 1 szt.
• Przecier pomidorowy – 1 łyżka.
• Sól dla smaku.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.
• Liść laurowy - do smaku.
• Zieloni - do smaku.
• Olej roślinny - do smaku.
• Śmietana - opcjonalnie.

Proces gotowania:

Krok 1. Najpierw obierz i pokrój cebulę i marchewkę w drobną kostkę. Na patelni rozgrzej niewielką ilość oleju i smaż na niej warzywa przez kilka minut, od czasu do czasu mieszając.

Krok 2. W tym czasie dokładnie opłucz ryż pod bieżącą wodą, następnie odcedź go na durszlaku i odłóż na bok.

Krok 3. Do cebuli i marchewki dodać koncentrat pomidorowy, wymieszać i dalej smażyć.

Krok 4. Ziemniaki obieramy, myjemy, kroimy na średniej wielkości kawałki i wrzucamy do rondla z wrzącą wodą.

Krok 5.Gdy ziemniaki się zagotują, gotuj je przez 5 minut i dodaj ryż. Następnie ponownie wszystko doprowadzamy do wrzenia i wrzucamy smażoną i szprotkę do sosu pomidorowego.

Krok 6. Następnie dodaj sól do smaku, zmielony czarny pieprz, liść laurowy i drobno posiekane świeże zioła.

Krok 7. Doprowadź zupę do gotowości i natychmiast wlej ją na talerze. W razie potrzeby dodać śmietanę, udekorować ziołami i podawać. Smacznego!

Zupa rybna szprotowa z makaronem

Ziemniaki ugotuj w rondlu, dodaj podsmażoną cebulę i marchewkę. Następnie wsypujemy wermiszel i zioła, a następnie szprot, czosnek i przyprawy. Kiedy zupa ponownie się zagotuje, ogień zostaje wyłączony i wszystko wylewa się na talerze. Okazuje się, że jest to bardzo smaczne i satysfakcjonujące danie.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut.

Porcje – 3.

Składniki:

• Szprot w sosie pomidorowym – 1 puszka.
• Wermiszel – 100 gr.
• Ziemniaki – 2-3 szt.
• Cebula – 1 szt.
• Marchew – 1 szt.
• Olej roślinny - do smaku.
• Czosnek - do smaku.
• Suszone warzywa - do smaku.
• Przyprawy - do smaku.
• Woda pitna – 700 ml.

Proces gotowania:

Krok 1. Najpierw obierz cebulę i marchewkę i wszystko drobno posiekaj. Na patelni rozgrzej niewielką ilość oleju roślinnego i smaż na nim warzywa, aż będą na wpół ugotowane, od czasu do czasu mieszając. W tym czasie postaw na ogień garnek z wodą.

Krok 2. Obierz ziemniaki, umyj je i pokrój w paski. Gdy woda się zagotuje, dodaj ziemniaki, ponownie zagotuj, zmniejsz ogień i gotuj przez 10 minut.

Krok 3. Po upływie wymaganego czasu do ziemniaków dodajemy podsmażoną cebulę i marchewkę i smażymy kolejną minutę.

Krok 4. Obierz czosnek i posiekaj go wraz z suszonymi ziołami i przyprawami.

Krok 5.Do zupy dodać sól do smaku i wermiszel, doprowadzić do wrzenia i gotować przez minutę. Następnie do sosu pomidorowego wrzucamy szprota, czosnek z ziołami i przyprawami, mieszamy, ponownie doprowadzamy do wrzenia, wyłączamy ogień i przykrywamy patelnię pokrywką.

Krok 6. Pozwól zupie parzyć przez 5 minut, następnie rozlej ją do talerzy i podawaj. Smacznego!

Zupa szprotowa konserwowa w sosie pomidorowym z kaszą jęczmienną

Na początek gotuje się jęczmień, następnie dodaje się ziemniaki, przyprawy oraz smażoną cebulę i marchewkę. Następnie wysyła się tam szproty i warzywa, wszystko gotuje się przez kolejne 5 minut, wlewa do talerzy i podaje. Rezultatem jest bardzo smaczna, aromatyczna i sycąca zupa na lunch.

Czas gotowania: 1 godzina.

Czas gotowania: 25 minut

Porcje – 4.

Składniki:

• Szprot w sosie pomidorowym – 1 puszka.
• Woda – 1,6-2 l.
• Ziemniaki – 2-3 szt.
• Kasza perłowa – 0,5 łyżki.
• Cebula – 1 szt.
• Marchew – 1 szt.
• Sól dla smaku.
• Ziarna czarnego pieprzu - do smaku.
• Liść laurowy – 1 szt.
• Olej roślinny – 2-3 łyżki.

Proces gotowania:

Krok 1. Kaszę perłową namoczyć na kilka godzin przed gotowaniem lub gotować do miękkości przez 30-40 minut.

Krok 2. Obierz cebulę i drobno posiekaj. Rozgrzej niewielką ilość oleju roślinnego na patelni i smaż cebulę przez 5-6 minut. Następnie dodajemy startą na grubej tarce marchewkę i smażymy kolejne 5-6 minut.

Krok 3. Do prawie gotowej kaszy perłowej dodać pokrojone w kostkę ziemniaki, liście laurowe, ziarna czarnego pieprzu, sól i dalej dusić pod przykryciem.

Krok 4. Po 5 minutach dodaj smażoną cebulę i marchewkę.

Krok 5.Szprota w sosie pomidorowym wyjmujemy ze słoika, rozgniatamy widelcem, dodajemy do zupy i gotujemy pod przykryciem kolejne 3-5 minut.

Krok 6. Na koniec dodaj drobno posiekane świeże lub suszone zioła, wyłącz ogień i pozwól zupie parzyć pod pokrywką przez kolejne 5-7 minut. Następnie rozłóż na talerze i podawaj. Smacznego!

Zupa szprotowa w sosie pomidorowym z fasolą

Ziemniaki gotuje się do miękkości, po czym dodaje się do nich fasolę. Następnie wysyłana jest tam kapusta, smażona cebula, marchewka i sok pomidorowy, szprot i warzywa. Gotuj wszystko razem na małym ogniu przez kolejne 5 minut i podawaj. Okazuje się, że jest to bardzo smaczna, sycąca i aromatyczna zupa.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 25 minut

Porcje – 3.

Składniki:

• Ziemniaki – 3 szt.
• Kapusta biała – 300 gr.
• Fasola konserwowa – 250 gr.
• Cebula czerwona – 1 szt.
• Marchew – 1 szt.
• Sok pomidorowy – 250 ml.
• Szprot w sosie pomidorowym – 150 gr.
• Liść laurowy – 3 szt.
• Koper – 30 gr.
• Zielona cebula – 20 gr.
• Sól dla smaku.

Proces gotowania:

Krok 1. Ziemniaki obrać, dobrze opłukać pod bieżącą wodą i pokroić w średniej wielkości kostkę.

Krok 2. Obierz czerwoną cebulę i drobno posiekaj.

Krok 3. Marchewkę również obieramy, płuczemy pod bieżącą wodą i siekamy na grubej tarce.

Krok 4. Usuń górne liście z kapusty, dokładnie opłucz ją pod bieżącą wodą i osusz na papierowym ręczniku.

Krok 5. Następnie włóż ziemniaki do rondla, zalej wodą, podpal, zagotuj i gotuj przez 20 minut, aż będą do połowy ugotowane.

Krok 6. Po wymaganym czasie dodać fasolę z puszki.

Krok 7. Na patelni rozgrzej niewielką ilość oleju roślinnego i podsmaż na nim czerwoną cebulę i marchewkę.Następnie wlać sok pomidorowy i dusić warzywa pod pokrywką na małym ogniu.

Krok 8. Teraz do bulionu dodaj kapustę, ugotowane smażone mięso i szproty w sosie pomidorowym.

Krok 9. Na koniec dodać liść laurowy i posiekane zioła, gotować na małym ogniu przez 5 minut, następnie przelać do talerzy i podawać. Smacznego!

Zupa szprotowa konserwowa z kaszą jaglaną

Cebulę z ziemniakami, pomidorami i kaszą jaglaną smażymy na patelni. Następnie wszystko napełnia się wodą, doprowadza do wrzenia i gotuje, aż warzywa będą gotowe. Na koniec do zupy dodaje się szprota w sosie pomidorowym, przyprawy i sól, po czym rozlewa się ją do talerzy i podaje z kwaśną śmietaną i ziołami.

Czas gotowania: 30 minut.

Czas gotowania: 10 minut.

Porcje – 3.

Składniki:

• Szprot w sosie pomidorowym – 1 puszka.
• Ziemniaki – 2 szt.
• Cebula – 1 szt.
• Pomidory – 1 szt.
• Proso – 2 łyżki.
• Zieloni - do smaku.
• Przyprawy - do smaku.
• Sól dla smaku.
• Śmietana - do smaku.
• Olej roślinny – 2 łyżki.

Proces gotowania:

Krok 1. Obierz cebulę i pokrój na małe kawałki. Na patelni o grubym dnie rozgrzej olej roślinny i podsmaż na nim cebulę.

Krok 2. Obrane ziemniaki pokroić w drobną kostkę, dodać do cebuli i smażyć przez 5 minut.

Krok 3. Pomidory dokładnie umyj pod bieżącą wodą, osusz na papierowym ręczniku, pokrój na małe kawałki, dodaj do pozostałych warzyw i smaż przez kolejne 5 minut.

Krok 4. Teraz dodaj kaszę jaglaną, wszystko dobrze wymieszaj i smaż przez kilka minut.

Krok 5. Następnie zalej wszystko wodą, zagotuj i gotuj, aż wszystkie warzywa będą gotowe.

Krok 6. Do przygotowanych warzyw dodać puszkę szprota w sosie pomidorowym, ponownie zagotować i posolić do smaku ulubionymi przyprawami.

Krok 7Gotową zupę przelać do misek, udekorować kwaśną śmietaną i świeżymi ziołami i podawać jako obiad. Smacznego!