Szybkie sałatki

Szybkie sałatki to doskonała propozycja na pełnowartościową przekąskę lub aperitif dla gości, który pomoże zabić czas przed podaniem dania głównego. W tej kolekcji zebraliśmy opcje udanych i sprawdzonych przepisów, których przygotowanie wymaga minimum czasu, a wynik nie tylko mile Cię zaskoczy, ale także złagodzi znienawidzone uczucie głodu. W zależności od upodobań i preferencji możesz wybrać sałatkę z drobiu, surimi, warzyw świeżych lub z puszki. Ponadto takie dania są bardzo wygodne do zabrania ze sobą do pracy lub szkoły, ponieważ nie trzeba ich podgrzewać, a także nie tracą smaku i aromatu.

Szybka sałatka z kurczakiem z prostych składników

Szybka sałatka z kurczakiem z prostych składników to doskonałe danie na zdrowy i zbilansowany obiad, który nie szkodzi sylwetce lub pożywną przekąskę, której przygotowanie zajmuje minimum czasu. Oprócz mięsa w przepisie wykorzystano także jaja kurze, kukurydzę i świeże ogórki.

1. 
   Jak w pośpiechu zrobić prostą i smaczną sałatkę z prostych składników? Najpierw ugotuj jajka i mięso, a następnie ostudź składniki.
2. 
   Ugotowanego kurczaka pokroić w kostkę.
3. 
   Obrane jajka drobno posiekaj.
4. 
   Świeży ogórek pokroić na małe kawałki. Wszystkie przygotowane produkty wlać do głębokiego pojemnika.
5. 
   Odcedź solankę z kukurydzy i dodaj ziarna do sałatki.
6. 
   Następnie wrzucamy posiekane warzywa.
7. 
   W zależności od gustu dodaj sól i wymieszaj ze śmietaną. Szybka sałatka jest gotowa! Smacznego!

---

Prosta i pyszna sałatka z paluszkami krabowymi

Prosta i pyszna sałatka z paluszkami krabowymi, jajkami na twardo i świeżymi ogórkami to niesamowite połączenie delikatności, chrupkości i niezrównanego aromatu, któremu nikt nie będzie w stanie się oprzeć. Aby przyspieszyć proces, możesz wcześniej ugotować jajka.

Czas gotowania - 20 minut.

Czas gotowania - 15 minut.

Porcje – 4.

Składniki:

• Paluszki krabowe – 200 gr.
• Kukurydza konserwowa – 200 gr.
• Świeży ogórek – 200 gr.
• Jajko gotowane – 3 szt.
• Majonez – 180 gr.
• Sól dla smaku.

Proces gotowania:

Krok 1. Pokrój świeży ogórek na małe kawałki.

Krok 2. Zdjąć skorupkę surimi i pokroić w kostkę.

Krok 3. Kukurydzę wymieszać w salaterce, najpierw odsączyć z niej marynatę, paluszki krabowe i ogórek.

Krok 4. Dodaj posiekane jajka i sól.

Krok 5. Polewamy majonezem.

Krok 6. Dokładnie wymieszaj i podawaj od razu lub włóż do lodówki do wystygnięcia. Smacznego!

Sałatka z czerwoną fasolą konserwową

Sałatka z fasolą czerwoną konserwową to danie wysokobiałkowe, które zawiera także ogromną ilość błonnika. Przystawka przypomina nieco winegret, ponieważ wiele składników jest podobnych, jednak smak jest znacznie bogatszy i jaśniejszy.

Czas gotowania – 25 minut

Czas gotowania - 10 minut.

Porcje – 6.

Składniki:

• Gotowane buraki – 250 gr.
• Ziemniaki gotowane – 200 gr.
• Marchew gotowana – 2 szt.
• Fasola konserwowa – 150 gr.
• Groch zielony konserwowy – 200 gr.
• Ogórek kiszony – 3 szt.
• Olej słonecznikowy – 80 ml.
• Sól dla smaku.

Proces gotowania:

Krok 1. Przede wszystkim usuń skórkę z warzyw.

Krok 2. Ogórki kiszone, buraki, marchewkę i ziemniaki pokroić w średniej wielkości kostkę.

Krok 3. Ostrożnie otwórz puszkę groszku, odcedź marynatę i połowę jej przelej na sito, opłucz pod bieżącą wodą i osusz papierowymi ręcznikami.

Krok 4. Wymieszaj wszystkie przygotowane produkty, w tym fasolę w puszkach.

Krok 5. Posolić sałatkę i zalać ją olejem roślinnym. Weź próbkę i ciesz się. Smacznego!

Sałatka z szynką, serem, jajkiem i ogórkiem

Sałatka z szynką, serem, jajkiem i ogórkiem to smaczne i pożywne danie, które stanie się dla Ciebie smaczną przekąską lub z łatwością urozmaici menu bankietowe i mile zaskoczy wszystkich smakoszy. I pomimo prostoty kompozycji i procesu gotowania, danie okazuje się niezwykle apetyczne!

Czas gotowania – 40 minut

Czas gotowania - 10 minut.

Porcje – 4-6.

Składniki:

• Szynka – 100 gr.
• Kapusta – 200 gr.
• Ogórek świeży – 2 szt.
• Jabłko słodko-kwaśne – 1 szt.
• Ser twardy – 100 gr.
• Jajko – 3 szt.
• Majonez – 180 gr.
• Sól dla smaku.

Proces gotowania:

Krok 1.Aby przyspieszyć proces i dla Twojej wygody, kładziemy wszystko, czego potrzebujesz na stole.

Krok 2. Pokrój główkę kapusty na możliwie cienkie paski.

Krok 3. Posolić plastry i ugniatać je rękami, aż warzywo puści sok.

Krok 4. Słomki kapusty polej majonezem i dokładnie wymieszaj.

Krok 5. Szynkę pokroić w drobną kostkę.

Krok 6. Świeży ogórek w paski.

Krok 7. Zmiel miąższ słodko-kwaśnych owoców na tarce.

Krok 8. Za pomocą tarki zmiel jajka na twardo i twardy ser.

Krok 9. Zacznijmy montaż: ułóż elementy w następującej kolejności, nie zapominając o nasmarowaniu majonezem. Przede wszystkim zajmujemy się dystrybucją kapusty i półproduktów mięsnych.

Krok 10. Następnie ogórki, jabłko, ser i jaja kurze.

Krok 11. Udekoruj górę według własnych upodobań i podawaj. Smacznego!

Szybka sałatka z tuńczykiem z puszki

Szybka sałatka z tuńczykiem w puszce to prawdziwa gastronomiczna przyjemność dla wszystkich miłośników prawidłowego odżywiania i owoców morza. A jeśli wcześniej myślałeś, że cała zdrowa żywność jest bez smaku, ten przepis natychmiast zmieni twoją opinię. Koniecznie spróbuj!

Czas gotowania - 10 minut.

Czas gotowania - 10 minut.

Porcje – 1.

Składniki:

• Tuńczyk w puszce – 1 puszka.
• Szpinak – 60 gr.
• Feta – 80 gr.
• Oliwa z oliwek – 1 łyżka.
• Ocet winny – 1 łyżeczka.
• Sól dla smaku.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.

Proces gotowania:

Krok 1. Odcedź nadzienie z konserw rybnych, przełóż zawartość do miski i rozgnieć widelcem na kawałki o pożądanej wielkości.

Krok 2. Szpinak dokładnie umyj i osusz papierowymi ręcznikami.

Krok 3. Ser marynowany pokroić w kostkę i połączyć z ziołami i tuńczykiem.

Krok 4.Doprawić oliwą i octem, lekko posypać mielonym pieprzem i solą.

Krok 5. Podawaj przystawkę i od razu jedz. Smacznego!

Pyszna sałatka z wędzoną kiełbasą i kukurydzą

Pyszna sałatka z wędzoną kiełbasą i kukurydzą to proste danie, które z łatwością można zaproponować nie tylko domownikom, ale także najbardziej wyrafinowanym gościom, a nie ma wątpliwości, że ktoś pozostanie głodny i niezadowolony. Sekret jest prosty: każdy element doskonale uzupełnia drugi.

Czas gotowania - 15 minut.

Czas gotowania - 10 minut.

Porcje – 2.

Składniki:

• Marchew – 1 szt.
• Kiełbasa wędzona – 150 gr.
• Kukurydza konserwowa – 150 gr.
• Ser twardy – 80 gr.
• Zielona cebula – 20 gr.
• Czosnek – 1 ząb.
• Koper – 10 gr.
• Majonez – 80 gr.
• Sól dla smaku

Proces gotowania:

Krok 1. Przygotuj zestaw jedzenia.

Krok 2. Odcedź solankę z kukurydzy i wsyp ziarna do głębokiego pojemnika.

Krok 3. Dodaj ser pokrojony w paski.

Krok 4. Trzy obrane marchewki zetrzyj na koreańskiej tarce do warzyw i dodaj do pozostałych składników.

Krok 5. Następnie ułóż paluszki kiełbaskowe i krążki zielonej cebuli.

Krok 6. Sałatkę uzupełniamy posiekanymi ziołami i czosnkiem, przepuszczając przez prasę.

Krok 7. Dopraw sałatkę majonezem i podawaj. Gotuj i ciesz się nie tylko rezultatem, ale także procesem!

Prosta sałatka ze świeżej kapusty zrobiona z prostych składników

Prosta sałatka ze świeżej kapusty przygotowana z prostych składników to doskonała propozycja na bogatą w witaminy przekąskę, która może być podawana jako samodzielne danie lub jako uzupełnienie dania głównego z czerwonego mięsa, drobiu czy ryb. Wypróbuj, a nie pożałujesz!

Czas gotowania - 15 minut.

Czas gotowania - 10 minut.

Porcje – 2.

Składniki:

• Kapusta – 100 gr.
• Świeży ogórek – 80 gr.
• Pomidory – 50 gr.
• Olej roślinny – 1 łyżka.
• Ocet stołowy 9% – 1 łyżeczka.
• Koper - do smaku.
• Sól dla smaku.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.

Proces gotowania:

Krok 1. Umieść na biurku produkty potrzebne do gotowania.

Krok 2. Pokrój młodą kapustę w cienkie paski i włóż do salaterki.

Krok 3. Następnie dodaj plasterki świeżego pomidora.

Krok 4. I półpierścienie świeżego ogórka.

Krok 5. Umyj warzywa i strząśnij nadmiar wilgoci. Drobno posiekaj i dodaj do innych warzyw.

Krok 6. Wlać składniki octem stołowym i olejem roślinnym, pieprzem i solą - dokładnie wymieszać i rozpocząć degustację. Smacznego!

Sałatka z kurczakiem i koreańską marchewką

Sałatka z kurczakiem i koreańską marchewką to przystawka, która urozmaici codzienną dietę Twojej rodziny, a także udekoruje świąteczny stół. Oprócz doskonałych właściwości smakowych sałatkę można „upiększyć” spektakularną prezentacją za pomocą pierścienia do serwowania.

Czas gotowania – 40 minut

Czas gotowania - 20 minut.

Porcje – 4.

Składniki:

• Marchew koreańska – 300 gr.
• Gotowany filet z kurczaka – 400 gr.
• Ogórek świeży – 3 szt.
• Jajko Gotowane – 5 szt.
• Majonez - do smaku.
• Sól dla smaku.

Proces gotowania:

Krok 1. Na płaskim naczyniu połóż dzielony pierścień i ułóż równą warstwę marchewki po koreańsku.

Krok 2. Pokryj pikantny składnik majonezem, aby uzyskać większą soczystość.

Krok 3. Zmiel ogórek na tarce z ogórecznika i połóż go na wierzchu.

Krok 4. Dodaj małe kostki kurczaka, dodaj trochę soli i polej sosem.

Krok 5. Zetrzyj jajka na wierzchu.

Krok 6. Ponownie delikatnie dodaj trochę soli i posmaruj majonezem.

Krok 7Ostrożnie wyjmij pierścień i odłóż go na krótko na półkę lodówki w celu impregnacji. Smacznego!

Sałatka z wędzoną kiełbasą i kukurydzą

Sałatka z wędzoną kiełbasą i kukurydzą to znana przystawka, przygotowywana z dostępnych składników, która zawsze okazuje się niezwykle smaczna i sycąca. Dla dekoracji i oryginalności tekstur zaleca się również uzupełnienie dania krakersami żytnimi.

Czas gotowania - 20 minut.

Czas gotowania - 15 minut.

Porcje – 5.

Składniki:

• Kiełbasa wędzona – 200 gr.
• Jajko Gotowane – 4 szt.
• Kukurydza konserwowa – 300 gr.
• Krakersy – 1 opakowanie.
• Fasola konserwowa – 250 gr.
• Majonez - do smaku.
• Sól dla smaku.
• Ogórek kiszony – 4 szt.

Proces gotowania:

Krok 1. Obierz dowolną wędzoną kiełbasę i pokrój ją w paski.

Krok 2. To samo robimy z piklami.

Krok 3. Składniki wsypać do głębokiego pojemnika, następnie dodać fasolę (najpierw odsączyć płyn).

Krok 4. Dodać kukurydzę (najpierw odcedzić płyn) i starte jajka, sól, kierując się swoimi preferencjami smakowymi.

Krok 5. Dopraw majonezem i podawaj udekorowany grzankami. Smacznego!

Szybka sałatka jarzynowa z prostych składników

Szybka sałatka jarzynowa z prostych składników to potrawa, która zdecydowanie powinna znaleźć się w diecie każdego człowieka, gdyż warzywa są bardzo zdrowe. W przepisie wykorzystano czerwoną kapustę, ale jeśli wolisz, możesz ją łatwo zastąpić białą kapustą.

Czas gotowania - 10 minut.

Czas gotowania - 10 minut.

Porcje – 4.

Składniki:

• Kapusta czerwona – 250 gr.
• Marchew koreańska – 200 gr.
• Świeży ogórek – 150 gr.
• Słodka papryka – 1 szt.
• Czosnek – 2 zęby.
• Ocet winny – 1 łyżka.
• Oliwa z oliwek – 3 łyżki.
• Sól dla smaku
• Mielony czarny pieprz - do smaku

Proces gotowania:

Krok 1. Kapustę pokroić w cienkie i podłużne wstążki, wymieszać z łyżką oliwy z oliwek.

Krok 2. Pokrój świeży miąższ ogórka i papryki w słupki.

Krok 3. W salaterce połącz pikantną marchewkę, kapustę i inne warzywa.

Krok 4. Dodaj ocet, posiekany czosnek i oliwę z oliwek.

Krok 5. Doprawić mielonym pieprzem i solą, wymieszać i zaprosić rodzinę do posiłku. Smacznego!