Szybkie sałatki

Szybkie sałatki to dania, które nie raz pomogły gospodyniom domowym. Mając w swoim arsenale kilka prostych i szybkich przepisów, możesz rozwiązać problem spontanicznej przekąski lub szybko postawić jedzenie na stole, gdy nagle pojawią się goście. Istnieje ogromna różnorodność takich sałatek dla różnych gustów i budżetów. Z tego artykułu możesz wybrać przepis na swoje bezpośrednie pragnienia.

Prosta i pyszna szybka sałatka z kurczakiem

Prosta i pyszna, szybka sałatka z kurczakiem, którą można przygotować i podać o każdej porze dnia. Możesz też go ugotować i podać jako przystawkę na świątecznym stole. Sałatka okazuje się bardzo smaczna, soczysta i pożywna, a co najważniejsze, łatwa dla układu trawiennego.

1. 
   Jak w pośpiechu zrobić prostą i smaczną sałatkę? Filet z kurczaka pokroić w kostkę.Mięso gotujemy w osolonej wodzie z przyprawami i aby mięso nie wyschło, studzimy je w bulionie.
2. 
   Ugotowane jaja kurze obierz i zetrzyj na drobnej tarce.
3. 
   Osuszyć krążki ananasa z puszki na papierowych serwetkach. Następnie pokrój je w kostkę mniej więcej tej samej wielkości co kurczak.
4. 
   Twardy ser zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Do złożenia sałatki będziemy potrzebować pierścienia o małej średnicy. W pierwszej warstwie ułóż pierś kurczaka, posmaruj ją majonezem i lekko ugniataj.
5. 
   Następnie dodaj warstwę startych jaj kurzych, lekko posol i posmaruj majonezem.
6. 
   Na warstwie jajek ułóż pokrojonego ananasa z puszki i polej majonezem.
7. 
   Sałatkę wykończ tartym serem.
8. 
   Ostrożnie zdejmij pierścień, udekoruj sałatkę oliwkami i podawaj. Prosta i pyszna sałatka gotowa w mgnieniu oka! Smacznego!

Szybka i prosta sałatka z paluszkami krabowymi

Szybka i łatwa sałatka z paluszkami krabowymi sprawdza się pod każdym względem. Po pierwsze, skład budżetu produktów. Po drugie, szybkość przygotowania. Po trzecie, wartość odżywcza. Dzięki tej sałatce bardzo smacznie i szybko poradzisz sobie z nagłym uczuciem głodu pomiędzy głównymi posiłkami.

Czas gotowania – 25 minut

Czas gotowania - 15 minut.

Porcje – 3.

Składniki:

• Jaja kurze – 5 szt.
• Sól kuchenna – 0,5 łyżeczki.
• Paluszki krabowe – 250 gr.
• Majonez – 100 gr.
• Kukurydza konserwowa – 250 gr.

Proces gotowania:

Krok 1: Lista składników jest bardzo krótka. Jaja kurze wymagają gotowania. Włóż je więc do rondla, dodaj wodę i pozwól im się ugotować. Od momentu zagotowania odmierzać 8-10 minut. Następnie ostudź jajka i obierz je.

Krok 2.Ugotowane jaja kurze i paluszki krabowe pokroić w kostkę o boku około 1 centymetra.

Krok 3. Kukurydzę konserwową przełóż na sitko, aby odsączyć płyn.

Krok 4. W salaterce połącz jajka na twardo, paluszki krabowe i kukurydzę.

Krok 5. Dopraw sałatkę majonezem i solą do smaku.

Krok 6. Wymieszaj sałatkę i od razu możesz podać ją na stole jako przekąskę. Smacznego!

Sałatka z szynką, serem, jajkiem i ogórkiem

Sałatka z szynką, serem, jajkiem i ogórkiem jest zbyt łatwa w przygotowaniu, dlatego dzielimy się z Wami tym przepisem. Nawet nastolatek może z łatwością przygotować taką przekąskę. Ale co najważniejsze, sałatka okazuje się bardzo soczysta i smaczna, nie można jej odłożyć.

Czas gotowania - 10 minut.

Czas gotowania - 10 minut.

Porcje – 2.

Składniki:

• Szynka – 200 gr.
• Kukurydza konserwowa – 170 gr.
• Ogórki – 200 gr.
• Majonez – 2 łyżki.
• Jajko gotowane – 2 szt.
• Koper – 3 gałązki.
• Świeżo zmielony czarny pieprz - do smaku.
• Ser twardy – 150 gr.
• Sól kuchenna - do smaku.

Proces gotowania:

Krok 1. Umyj ogórki i zioła i osusz je. Szynkę i ogórki pokroić w cienkie paski. Ta metoda krojenia wygląda bardziej oryginalnie w sałatce.

Krok 2. Pokrój kawałek twardego sera w te same paski. Bardzo drobno posiekaj warzywa nożem. Jajka obierz i pokrój w kostkę.

Krok 3. Następnie umieść te posiekane produkty w głębokiej salaterce. Najpierw odlej płyn z kukurydzy w puszkach.

Krok 4. Dopraw sałatkę majonezem i wymieszaj. W razie potrzeby dostosuj smak dodając sól i pieprz do smaku. Smaczna i szybka sałatka z szynką, serem, jajkiem i ogórkiem gotowa. Smacznego!

Prosta sałatka z fasolą konserwową

Prosta sałatka z fasolą w puszkach to korzystna dla obu stron opcja szybkiego i skutecznego nakarmienia małej firmy. Po pierwsze, fasola jest produktem bardzo sycącym. Po drugie, harmonijnie komponuje się zarówno z warzywami, jak i mięsem, więc nie wahaj się użyć swojej wyobraźni.

Czas gotowania - 15 minut.

Czas gotowania - 15 minut.

Porcje – 3.

Składniki:

• Majonez – 60 gr.
• Pomidory – 240 gr.
• Fasola konserwowa bez płynu – 200 gr.
• Pietruszka – 5 gr.
• Koper – 5 gr.
• Czosnek – 1 ząb.
• Sól kuchenna - do smaku.
• Ser twardy – 70 gr.

Proces gotowania:

Krok 1. Umyj warzywa i pomidory. Najpierw odlej płyn z fasoli z puszki. Obierz ząbek czosnku.

Krok 2. Aby pozbyć się nadmiaru płynu, fasolę można położyć na grubych ręcznikach papierowych.

Krok 3. Pomidory przekrój na pół, usuń łodygi i wyciśnij sok z nasionami. Następnie pokrój miąższ w paski.

Krok 4. Twardy ser zetrzeć na tarce o drobnych oczkach.

Krok 5. Drobno posiekaj świeże zioła nożem.

Krok 6. W salaterce wymieszaj wszystkie przygotowane produkty: fasolę, pomidory, ser i zioła.

Krok 7. Dopraw sałatkę majonezem, wyciśnij czosnek przez praskę i dodaj sól do smaku.

Krok 8. Wymieszaj sałatkę i od razu podawaj. Ta ekspresowa sałatka z fasolą konserwową zdecydowanie powinna znaleźć się w Twojej książce kucharskiej. Smacznego!

Lekka i smaczna sałatka z tuńczykiem z puszki

Lekka i smaczna sałatka z tuńczykiem w puszce, jak każde danie rybne, to przystawka dla każdego. Ale gdy z ciekawości przygotujesz taką sałatkę, na pewno będziesz chciał powtórzyć przepis więcej niż raz. Tuńczyk sam w sobie jest cennym gatunkiem ryby, bogatym w białko i fosfor.

Czas gotowania - 15 minut.

Czas gotowania - 15 minut.

Porcje – 2.

Składniki:

• Jajka kurze gotowane – 2 szt.
• Ogórki świeże – 2 szt.
• Tuńczyk w puszce – 100 gr.
• Oliwa z oliwek – 2 łyżki.
• Sok z cytryny - do smaku.
• Musztarda Dijon – 1 łyżeczka.
• Mieszanka ziół - do smaku.
• Sól kuchenna - do smaku.

Proces gotowania:

Krok 1. Jajka kurze ugotuj wcześniej na twardo, aby do czasu przygotowania sałatki były zimne. Ogórki umyć i odsączyć płyn z tuńczyka z puszki.

Krok 2. Pokrój ogórki w drobną kostkę.

Krok 3. Jajka obrać i pokroić w kostkę, podobnie jak ogórki.

Krok 4. Rozgnieć kawałki tuńczyka z puszki widelcem. Wszystkie składniki przechowuj na oddzielnych talerzach.

Krok 5. Do sałatki użyj mieszanki oliwy z oliwek, soku z cytryny i musztardy Dijon. Posolić i doprawić do smaku mieszanką ziół.

Krok 6. Teraz możesz przystąpić do montażu sałatki. Połóż pierścień do gotowania na płaskim talerzu. Na pierwszą warstwę ułóż pokrojone ogórki i polej je dressingiem.

Krok 7. Następnie dodaj filet z tuńczyka, wygładź warstwę i polej dressingiem.

Krok 8. W ostatniej warstwie ułóż posiekane jaja kurze i lekko je zagęść.

Krok 9. Ostrożnie zdejmij pierścień i udekoruj sałatkę świeżymi warzywami i ziołami. Sałatkę z tuńczyka w puszce podawaj natychmiast po ugotowaniu. Smacznego!

Sałatka z wędzoną kiełbasą i kukurydzą

Sałatka z wędzoną kiełbasą i kukurydzą to prosty przepis na przystawkę o ciekawym smaku. Wędzona kiełbasa i ser stanowią wypełnienie dania, kukurydza nadaje mu soczystości, a marchewka uzupełnia i równoważy smak potrawy. Okazuje się idealnie pyszne.

Czas gotowania - 15 minut.

Czas gotowania - 15 minut.

Porcje – 2.

Składniki:

• Marchew – 150 gr.
• Zieloni - do smaku.
• Czosnek – 1-2 zęby.
• Kiełbasa wędzona – 150 gr.
• Sól kuchenna - do smaku.
• Majonez – 2 łyżki.
• Świeżo zmielony czarny pieprz - do smaku.
• Kukurydza konserwowa – 100 gr.
• Ser twardy – 50 gr.

Proces gotowania:

Krok 1: Odcedź kukurydzę z puszki. Obierz wierzchnią warstwę marchewki i umyj ją. Usuń naturalną osłonkę z kiełbasy.

Krok 2. Zetrzyj marchewki na grubej tarce. Kiełbasę pokroić w paski.

Krok 3. Na tarce o dużych oczkach zetrzyj mały kawałek twardego sera, dodaj wiórki do pozostałych produktów w misce.

Krok 4: Umieść kukurydzę w salaterce.

Krok 5. Do sałatki wyciśnij przez praskę jeden ząbek czosnku, dodaj posiekane zioła, majonez, sól i pieprz do smaku. Wymieszaj i przekąska gotowa. Smacznego!

Sałatka z kurczakiem i koreańską marchewką

Sałatka z kurczakiem i koreańską marchewką to jeden z najprostszych i najszybszych sposobów na pyszną przekąskę. Tak udane połączenie produktów sprawia, że ​​sałatka jest pożywna, soczysta i jednocześnie delikatna. Nawiasem mówiąc, gotowanie zajmuje bardzo mało czasu.

Czas gotowania - 30 minut.

Czas gotowania - 30 minut.

Porcje – 4.

Składniki:

• Filet z kurczaka – 300 gr.
• Sól kuchenna - do smaku.
• Kukurydza konserwowa – 150 gr.
• Majonez/śmietana/jogurt – 3 łyżki.
• Marchew koreańska – 150 gr.

Proces gotowania:

Krok 1. Wszystkie produkty są zbierane. Filet z kurczaka wymaga ugotowania. Istnieją dwie opcje. Pokrój na małe kawałki, dodaj sól i smaż na oleju roślinnym przez 5 minut lub gotuj w osolonej wodzie, a następnie pokrój. Odcedź sok z kukurydzy z puszki.

Krok 2: Umieść filet z kurczaka w salaterce.

Krok 3. Do kurczaka dodaj kukurydzę i koreańską marchewkę.Marchewkę można wstępnie pokroić na krótsze kawałki.

Krok 4. Dopraw sałatkę majonezem. Jeśli lubisz opcje niskokaloryczne, majonez można zastąpić mieszanką kwaśnej śmietany i jogurtu naturalnego.

Krok 5. Sałatka z kurczakiem i koreańską marchewką jest gotowa, podawaj ją na stół. Smacznego!

Szybka i prosta sałatka jarzynowa

Prosta szybka sałatka jarzynowa – co może być prostszego? Ten przepis jest szczególnie istotny latem, kiedy warzywa zaczynają aktywnie dojrzewać w łóżkach, a żaden posiłek nie jest kompletny bez smacznego i soczystego dodatku w postaci sałatki lub plasterków.

Czas gotowania - 15 minut.

Czas gotowania - 15 minut.

Porcje – 2.

Składniki:

• Słodka papryka – 240 gr.
• Cebula czerwona – 120 gr.
• Ogórki – 170 gr.
• Pomidory wiśniowe – 200 gr.
• Sok z cytryny – 1-1,5 łyżki.
• Oliwa z oliwek – 5 łyżek.
• Musztarda – 1 łyżeczka.
• Koper - do smaku.
• Pietruszka - do smaku.
• Sezam – 10 gr.

Na marynatę:

• Sól kuchenna – 1 łyżeczka.
• Woda – 125 ml.
• Cukier – 1 łyżeczka.

Proces gotowania:

Krok 1: W małej misce wymieszaj marynatę cebulową. W przegotowanej wodzie rozpuścić sól i cukier.

Krok 2. Obierz czerwoną cebulę i pokrój ją w półpierścienie. Cebulę przełożyć do gorącej marynaty i pozostawić na 10-12 minut. Następnie przełóż cebulę na sito, aby odsączyć wodę.

Krok 3. Aby ubrać sałatkę, wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny i musztardę. Posolić powstałą mieszaninę do smaku.

Krok 4: Następnie posiekaj warzywa. Ogórki - w półkola, słodka papryka - w kostkę, pomidory - w plasterkach. Drobno posiekaj warzywa nożem w losowej kolejności.

Krok 5. Umieść pokrojone warzywa w salaterce. Cebulę jeszcze bardziej wyciśnij w dłoniach i dodaj do innych produktów, polej dressingiem przygotowanym do sałatki.

Krok 6. Wymieszaj sałatkę łyżką.Aby pięknie podać sałatkę warzywną, weź szeroki talerz, ułóż na nim liście sałaty i ułóż sałatkę. Posyp przekąskę nasionami sezamu. Smacznego!

Niedroga i smaczna sałatka ze świeżej kapusty

Niedroga i smaczna sałatka ze świeżej kapusty będzie doskonałym dodatkiem do smażonych ziemniaków, marynowanego makaronu, pieczonej ryby lub innych dań na ciepło. To wspaniała chrupiąca przekąska, którą można przygotować przez cały rok, gdyż w sklepach nie brakuje kapusty i marchwi.

Czas gotowania - 10 minut.

Czas gotowania - 10 minut.

Porcje – 2.

Składniki:

• Kapusta biała – 100 gr.
• Marchew – 50 gr.
• Sok z cytryny/kwas cytrynowy – 1 łyżka/1 szczypta.
• Sól dla smaku.
• Pietruszka – 3 gałązki.
• Olej roślinny – 1 łyżka.

Proces gotowania:

Krok 1. Umyj kapustę, usuń górne, zwiędłe liście. Marchew obieramy obieraczką do warzyw, a także myjemy pod bieżącą wodą. Wyciśnij sok z połówki cytryny.

Krok 2. Za pomocą ostrego noża pokrój kapustę w cienkie paski. Lekko rozgnieć wióry rękami.

Krok 3. Zetrzyj marchewki na grubej tarce.

Krok 4: W misce połącz paluszki z kapusty i wiórki marchewki.

Krok 5. Dodaj do warzyw sok z cytryny, olej roślinny i sól do smaku.

Krok 6. Niedroga i bardzo szybka sałatka ze świeżej kapusty jest gotowa, udekoruj ją listkami świeżej pietruszki i podawaj. Smacznego!

Szybka sałatka z saury z puszki

Szybka sałatka z saury z puszki to pożywne danie, które z łatwością może stanowić podstawę lekkiego obiadu. Ale sałatkę przygotowuje się bardzo szybko z najtańszych produktów, które zwykle znajdują się w każdej lodówce: jajek, ogórków, cebuli i majonezu.

Czas gotowania - 20 minut.

Czas gotowania - 20 minut.

Porcje – 4

Składniki:

• Cebula – 1 szt.
• Saury konserwowe – 1 puszka.
• Jaja kurze – 3 szt.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.
• Ogórek – 1 szt.
• Sól kuchenna - do smaku.
• Majonez - do dressingu.

Proces gotowania:

Krok 1. Ugotuj jaja kurze na twardo. Umyj ogórek. Wyjmij kawałki saury ze słoika.

Krok 2. Pokrój konserwę rybną na małe kawałki.

Krok 3. Usuń skorupkę z gotowanych jajek i pokrój je w kostkę.

Krok 4. Pokrój także świeży ogórek w drobną kostkę.

Krok 5. Możesz użyć zwykłej białej lub czerwonej cebuli sałatkowej. Obierz główkę cebuli i drobno posiekaj. Posolić pokrojone warzywa i doprawić do smaku.

Krok 6. Dopraw sałatkę majonezem, wymieszaj i zjedz. Smacznego!