Sałatka z kurczakiem i fasolą

Z fasoli konserwowej i kurczaka można łatwo i szybko przygotować prostą, ale jednocześnie niezwykle smaczną i satysfakcjonującą sałatkę. To danie nasycone jest ogromną ilością białka, które zawarte jest zarówno w kurczaku, jak i fasoli, co sprawia, że ​​to danie jest nie tylko smaczne, ale i zdrowe!

Sałatka z kurczakiem i czerwoną fasolą konserwową

Ciekawa i nietypowa sałatka jest dość prosta, potrzebujemy tylko gotowanego fileta z kurczaka, czerwonej fasoli w puszkach i warzyw, a wszystkie te pyszne składniki doprawiamy pikantnym dressingiem, który nada potrawie wyjątkowej „skórki”.

1. 
   Jak zrobić sałatkę z kurczakiem i fasolą? Połówki czerwonej i cebuli pokroić w cienkie półpierścienie, usunąć nasiona i łodygi z papryki i pokroić w paski.
2. 
   W osobnej misce łączymy składniki dressingu i mieszamy.
3. 
   Do miski z dressingiem dodać posiekaną cebulę, wymieszać i pozostawić do namoczenia w temperaturze pokojowej.
4. 
   Rzodkiewkę zetrzyj na grubej tarce.
5. 
   Pierś z kurczaka najpierw ugotuj w osolonej wodzie, ostudź i pokrój w kostkę lub rozłóż na włókna.
6. 
   W misce sałatkowej połącz daikon, paprykę i kurczaka.
7. 
   Otwórz puszkę czerwonej fasoli.
8. 
   Odlej płyn ze słoiczka, a fasolę przełóż do miski z resztą składników.
9. 
   Sałatkę myjemy pod bieżącą wodą, suszymy, a liście odrywamy rękami lub kroimy nożem.
10. 
    Umieść górę lodową w salaterce.
11. 
    Do wspólnej miski przekładamy również marynowaną cebulę wraz z pozostałym dressingiem.
12. 
    Dokładnie wymieszaj składniki sałatki.
13. 
    Wylewać partiami na płaskie naczynie.
14. 
    Posyp obficie drobno posiekanymi ziołami, aby podkreślić aromat i dekorację.
15. 
    I podajemy do stołu. Smacznego!

---

Sałatka z kurczakiem, fasolą i grzankami

Przygotowujemy pożywną i smaczną sałatkę z mięsa z kurczaka, fasoli konserwowej i chrupiących domowych grzanek. To danie jest idealne zarówno na świąteczny stół ze względu na swój jasny wygląd, jak i dla urozmaicenia zwykłej diety.

Czas gotowania – 25 minut

Czas gotowania - 10 minut.

Porcje – 8.

Składniki:

• Grzyby – 300 gr.
• Filet z kurczaka (gotowany) – 300 gr.
• Fasola czerwona konserwowa – 1 puszka.
• Pomidory – 2 szt.
• Bochenek – 2 kromki.
• Cebula czerwona – 1 szt.
• Olej roślinny – 2 łyżki.
• Sól dla smaku.
• Zieloni - do smaku.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.
• Majonez - do smaku.

Proces gotowania:

1. Dowolne grzyby pokroić w kawałki i smażyć na patelni na złoty kolor.

2. Drobno posiekaj gotowany filet.

3. Przenieś kurczaka do głębokiej salaterki i dodaj czerwoną cebulę, pokrojoną w półpierścienie.

4. Na talerz dodajemy także czerwoną fasolę (najpierw odsączamy płyn) i podsmażone grzyby.

5. Kromki bochenka pokroić w drobną kostkę.

6. Rozgrzej olej roślinny na patelni i smaż chleb na złoty kolor.

7. W tym czasie pokrój dwa soczyste pomidory na małe kawałki.

8. Do salaterki dodaj drobno posiekane zioła, pomidory, dopraw solą i mielonym czarnym pieprzem według własnego uznania.

9. Na koniec do pozostałych składników dodajemy chrupiące krakersy.

10. Ubierz sałatkę majonezem, śmietaną lub jogurtem.

11. Wszystko dokładnie wymieszaj i podawaj bezpośrednio zanim krakersy zmiękną. Smacznego!

Pyszna sałatka z kurczakiem, fasolą i koreańską marchewką

Mieszanka kolorów i smaków na jednym talerzu – to proste! Przygotowujemy jasną i niezwykłą sałatkę, która z pewnością przypadnie do gustu każdemu, kto ma czas jej spróbować. A do jego przygotowania potrzebne nam będą najprostsze składniki i bardzo mało wolnego czasu.

Czas gotowania – 12 godzin 15 minut

Czas gotowania - 15 minut.

Porcje – 3.

Składniki:

• Filet z kurczaka – 1 szt.
• Koreańska marchewka – 100-150 gr.
• Ser twardy – 70-100 gr.
• Ogórek (mały) – 1 szt.
• Fasola czerwona suszona – ¾ łyżki.
• Czosnek – 1-2 zęby.
• Majonez – 70 ml.
• Koper - do smaku.
• Sól dla smaku.

Proces gotowania:

1. Na 12 godzin przed gotowaniem fasolę namoczyć w zimnej wodzie i pozostawić na noc.Rano umyj i ugotuj w osolonej wodzie do miękkości. Ostudzić fasolę i umieścić ją w salaterce o odpowiedniej wielkości. Wysyłamy tam również marchewki po koreańsku.

2. Zetrzyj kawałek sera bezpośrednio na talerz na drobnej tarce.

3. Mały ogórek opłucz wodą, osusz ręcznikiem papierowym i pokrój w paski.

4. Do miski dodajemy również drobno posiekany koperek i filet z kurczaka, który należy wcześniej ugotować, ostudzić i pokroić w kostkę.

5. Sałatkę posmaruj majonezem i dopraw kilkoma ząbkami czosnku przepuszczonymi przez praskę czosnkową.

6. Posolić i dobrze wymieszać wszystkie składniki.

Smacznego!

Prosty przepis na sałatkę z kurczakiem, fasolą, ogórkami i jajkami

Przygotowujemy zdrową i smaczną sałatkę, która zawiera ogromną ilość białka, dzięki obecności kurczaka i czerwonej fasoli na liście składników. To danie jest idealne na pełny obiad lub pożywną przekąskę.

Czas gotowania – 50 minut

Czas gotowania - 15 minut.

Porcje – 4.

Składniki:

• Filet z kurczaka – 200 gr.
• Fasola czerwona konserwowa – 200 gr.
• Świeże ogórki – 200 gr.
• Jaja kurze – 3 szt.
• Ogórki (kiszone) – 100 gr.
• Cebula czerwona (mała) – 1 szt.
• Sól dla smaku.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.

Do tankowania:

• Śmietana 10% - 100 ml.
• Sos sojowy – 2 łyżeczki.
• Musztarda – 1 łyżeczka.

Proces gotowania:

1. Na początek ugotuj kurczaka w osolonej wodzie przez 30-40 minut i w tym samym czasie ugotuj jajka na twardo, ostudź i obierz.

2. W tym samym czasie posiekać świeże i kiszone ogórki, czerwoną cebulę i połączyć z fasolą, z której należy najpierw odsączyć sok.

3. Pokrój schłodzony filet w kostkę.

4.Jajka drobno posiekaj (jajka kurze można zastąpić jajami przepiórczymi, jednak będziesz potrzebować ich 12).

. Do dressingu w osobnej misce wymieszaj sos sojowy, musztardę i śmietanę. Wszystkie składniki wraz z aromatycznym dressingiem wymieszać w salaterce, doprawić solą i mielonym czarnym pieprzem i podawać. Smacznego!

Jak przygotować sałatkę z kurczakiem, fasolą i grzybami?

Kurczak, fasola i grzyby – wydawałoby się, że te produkty mają ze sobą coś wspólnego, bo wydają się niekompatybilne. Nie jest to jednak do końca prawdą, jeśli przygotujemy z nich sałatkę, otrzymamy apetyczne i sycące danie, które doskonale sprawdzi się jako pełnowartościowy posiłek, gdyż jest bardzo bogate w białko.

Czas gotowania – 50 minut

Czas gotowania - 10 minut.

Porcje – 6.

Składniki:

• Pierś z kurczaka – 500 gr.
• Fasola konserwowa – 1 puszka.
• Pieczarki konserwowe – 400 gr.
• Cebula – 1 szt.
• Papryka – 1 szt.
• Majonez - do smaku.
• Sól dla smaku.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.

Proces gotowania:

1. Przygotuj mięso. Oddziel filet od kości, oczyść go z folii i impregnatów tłuszczu, opłucz pod bieżącą wodą i włóż na patelnię. Gotować w osolonej wodzie do całkowitego ugotowania (25-30 minut), następnie wyjąć z bulionu i lekko ostudzić.

2. Zróbmy fasolę i grzyby. Otwieramy puszki z konserwami i spuszczamy z nich płyn, a zawartość wlewamy do głębokiej salaterki.

3. Zróbmy cebulę i paprykę. Obieramy cebulę, usuwamy nasiona z papryki, warzywa kroimy w cienkie paski i dodajemy do pozostałych składników.

4. Pokrój schłodzonego kurczaka według uznania i wyślij go po cebuli i papryce.Sałatkę dopraw solą i mielonym czarnym pieprzem, dopraw majonezem i dobrze wymieszaj – włóż do lodówki na 10-15 minut do namoczenia.

5. Po upływie tego czasu przełóż jedzenie do porcjowanych misek i podawaj. Smacznego!

Sałatka z kurczakiem, fasolą i kukurydzą konserwową

Prawdziwie jesienna sałatka z niedrogich i prostych składników, które każdy może znaleźć - szybka, smaczna i aromatyczna. Będziemy potrzebować filetu z kurczaka, fasoli i kukurydzy w puszkach oraz trochę warzyw sezonowych.

Czas gotowania – 50 minut

Czas gotowania - 10 minut.

Porcje – 6.

Składniki:

• Filet z kurczaka (duży) – 1 szt.
• Kukurydza konserwowa – 380 gr.
• Fasola konserwowa – 220 gr.
• Ogórki – 3 szt.
• Czosnek – 1 ząb.
• Majonez – 80 ml.
• Zieloni - do smaku.
• Przyprawy - do smaku.
• Sól dla smaku.

Proces gotowania:

1. Obierz ząbek czosnku i przeciśnij go przez prasę lub drobno posiekaj nożem.

2. Filet oczyścić z błon, chrząstek i tłuszczu – gotować w osolonej wodzie do miękkości, a następnie ostudzić. Schłodzone mięso grubo posiekać.

3. Opłucz ogórki pod bieżącą wodą, osusz papierowymi ręcznikami i pokrój w kostkę.

4. Ostrożnie otwórz słoik z fasolą i spuść płyn.

5. To samo robimy z kukurydzą.

6. Umyj warzywa i drobno je posiekaj.

7. W głębokiej salaterce odpowiedniej wielkości połączyć wszystkie składniki, doprawić ulubionymi przyprawami i solą, dodać majonez i dokładnie wymieszać. Smacznego!

Pyszna sałatka z kurczakiem, fasolą i pomidorami

Letnia, świeża, ale jednocześnie satysfakcjonująca sałatka, którą może przygotować każdy, ponieważ po długich manipulacjach pozostaje nam tylko podsmażyć mięso z kurczaka i po prostu posiekać wszystkie pozostałe składniki. W rezultacie otrzymamy kompletne danie nadające się na lunch lub kolację.

Czas gotowania – 40 minut

Czas gotowania - 15 minut.

Porcje – 3.

Składniki:

• Filet z kurczaka – 250 gr.
• Fasola czerwona konserwowa – 150 gr.
• Pomidory – 2 szt.
• Ser – 100 gr.
• Krakersy z białego chleba – 30 gr.
• Majonez – 3 łyżki.
• Olej roślinny – 30 ml.
• Sól – 2 szczypty.
• Sałata - do smaku.

Proces gotowania:

1. Filet z kurczaka dokładnie opłucz pod bieżącą wodą, osusz ręcznikiem papierowym i pokrój w drobną kostkę. Smażyć mięso na złoty kolor z obu stron w niewielkiej ilości oleju roślinnego. Gotowe mięso przenosimy do głębokiej salaterki, w której zbierzemy sałatkę.

2. Zetrzyj ser bezpośrednio na kurczaka.

3. Otwórz puszkę fasoli, włóż całą fasolę do durszlaka, opłucz i poczekaj chwilę, aż nadmiar płynu odpłynie. Następnie fasolę wkładamy do pojemnika z resztą składników.

4. Pomidory pokroić na małe kawałki, sałatę rozerwać rękami i wymieszać wszystko w salaterce. Dopraw potrawę solą, majonezem i dokładnie wymieszaj.

5. Udekoruj krakersami i podawaj. Smacznego!

Pożywna sałatka z kurczakiem, fasolą i serem

Delikatna, ale jednocześnie chrupiąca sałatka, bogata w białka - przygotowujemy ją z kurczaka, fasoli konserwowej i twardego sera. Poświęcając bardzo mało czasu, otrzymujemy smaczną i satysfakcjonującą sałatkę, która z łatwością nakarmi całą rodzinę i na długo zapomni o głodzie.

Czas gotowania – 50 minut

Czas gotowania - 15 minut.

Porcje – 4.

Składniki:

• Filet z kurczaka – 200 gr.
• Fasola czerwona konserwowa – 150 gr.
• Ser – 100 gr.
• Krakersy – 30 gr.
• Majonez – 3 łyżki.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.

Proces gotowania:

1. Filet z kurczaka ugotuj w osolonej wodzie, ostudź i pokrój w dowolną kostkę lub podziel na włókna i włóż do głębokiej miski.

2. Zetrzyj ser i dodaj do mięsa.

3. Otwórz puszkę fasoli, odcedź płyn i opłucz fasolę pod bieżącą wodą - wyślij ją po wiórkach serowych.

4. Połóż krakersy na talerzu.

5. Sałatkę doprawić niewielką ilością majonezu, doprawić do smaku mielonym czarnym pieprzem i dokładnie wymieszać wszystkie składniki.

6. Podawaj gotową sałatkę od razu i ciesz się smakiem. Smacznego!

Sałatka z kurczakiem, fasolą i papryką

Przedstawiamy Państwu przepis na pożywną, a jednocześnie niskotłuszczową sałatkę fasolową z dodatkiem kurczaka i słodkiej papryki. To danie jest odpowiednie nawet dla osób przestrzegających zdrowej diety, ponieważ sałatka nie jest doprawiana majonezem, ale olejem roślinnym i octem jabłkowym.

Czas gotowania – 40 minut

Czas gotowania - 15 minut.

Porcje – 4.

Składniki:

• Filet z kurczaka – 300 gr.
• Fasola konserwowa – 300 gr.
• Papryka – 1 szt.
• Cebula czerwona – 1 szt.
• Czosnek – 3 zęby.
• Kolendra/pietruszka – 1 pęczek.
• Olej roślinny – 4 łyżki.
• Ocet jabłkowy – 2 łyżki.
• Sól dla smaku.

Proces gotowania:

1. Mięso gotować 10 minut, wyjąć i przeciąć wzdłuż, ale nie do końca. Filet natrzyj solą i łyżką oleju roślinnego, połóż na krawędzi arkusza pergaminu i przykryj drugą połówką.Smażyć na suchej patelni po 4 minuty z każdej strony i ostudzić.

2. Paprykę umyj i osusz, odetnij łodygę i usuń nasiona, pokrój w cienkie paski i ułóż w głębokim talerzu.

3. Obraną cebulę pokroić w piórka lub półpierścienie i dodać do papryki.

4. Kurczaka podziel na włókna i przełóż do salaterki.

5. Fasolę włóż na durszlak, opłucz i daj trochę czasu, aby nadmiar płynu spłynął. Drobno posiekaj pęczek kolendry lub pietruszki, przeciśnij czosnek przez praskę i dodaj wszystkie te składniki do pozostałych składników sałatki.

6. Doprawić potrawę solą, olejem i octem jabłkowym (można zastąpić winem), dobrze wymieszać. Podawać od razu lub pozostawić na pół godziny w lodówce dla lepszego nasączenia.

7. Jeśli chcesz, podawaj danie z sałatą i ułóż nasze jedzenie w kopcu. Smacznego!

Prosta i pyszna sałatka z kurczakiem, fasolą i kapustą pekińską

Z delikatnego gotowanego kurczaka, fasoli i młodej kapusty pekińskiej przygotowujemy lekką i świeżą sałatkę. Danie okazuje się na tyle „przewiewne”, że nadaje się nawet na późny obiad, zwłaszcza jeśli doprawimy składniki nie majonezem, a niskotłuszczową kwaśną śmietaną lub jogurtem naturalnym bez wypełniacza.

Czas gotowania – 50 minut

Czas gotowania - 10 minut.

Porcje – 6.

Składniki:

• Filet z kurczaka – 300 gr.
• Kapusta pekińska – 300 gr.
• Fasola biała konserwowa – 250 gr.
• Ogórki – 300 gr.
• Pomidory – 300 gr.
• Jajka – 2 szt.
• Majonez – 250 gr.
• Sól dla smaku.
• Zieloni - do smaku.

Proces gotowania:

1. Mięso umyć, usunąć błony i tłuszcz, włożyć do rondla i gotować do miękkości w osolonej wodzie (30-40 minut).

2.Gotowy filet wyjąć z bulionu, ostudzić i pokroić na małe kawałki.

3. Obierz jajka na twardo i pokrój je w kostkę.

4. Usuń górne, wietrzne liście z główki kapusty, przekrój wzdłuż i pokrój w cienkie paski.

5. Pokrój pomidory na duże kawałki.

6. Ogórki pokroić w krążki, a następnie każdy krążek pokroić na 4 części (połowę ogórka zostawiamy do dekoracji).

7. W dużej salaterce łączymy wszystkie składniki, dodajemy także fasolę (najpierw odcedzamy płyn i przepłukujemy zimną wodą), doprawiamy solą i doprawiamy majonezem.

8. Sałatkę ułóż w kupę na płaskim naczyniu, a boki udekoruj półpierścieniami ogórka. Smacznego!