Naleśniki owsiane

Zdrowym pomysłem na domowe śniadanie lub przekąskę są naleśniki owsiane. Danie zawiera dużą ilość potrzebnego nam źródła energii - węglowodanów złożonych. Dlatego przysmak okazuje się tak pożywny. Robienie naleśników jest dość proste. Zalecamy skorzystanie z kulinarnego wyboru 10 przepisów krok po kroku ze zdjęciami.

Naleśniki owsiane z kefirem

Delikatne i niezwykle smaczne naleśniki można zrobić z płatków owsianych i kefiru. Pożywna przekąska idealna na rodzinne śniadania. Zanotuj przepis i urozmaicaj swoje zwykłe menu.

1. 
   Naleśniki owsiane są bardzo łatwe do zrobienia. Zmiel płatki owsiane za pomocą blendera. Umieść produkt w głębokiej misce, zalej kefirem i pozostaw na 15 minut.
2. 
   Do spęcznionych płatków dodaj jajo kurze i olej roślinny. Ubić widelcem.
3. 
   Przesiać tutaj mąkę, dodać sodę, proszek do pieczenia i cukier.Zagniatać aż do uzyskania gęstego, jednorodnego ciasta.
4. 
   Łyżką wylewamy ciasto na rozgrzaną patelnię. Smażyć przysmak z obu stron na złoty kolor.
5. 
   Bujne i jasne naleśniki owsiane są gotowe.

Jak upiec naleśniki owsiane z kefirem?

Pyszne i zdrowe domowe naleśniki robione są z płatków owsianych i kefiru. Produkt wyjdzie puszysty i różowy. Można podawać z herbatą lub jako śniadanie. Całość uzupełnij dżemem lub kwaśną śmietaną.

Czas gotowania: 20 minut

Czas gotowania: 10 minut

Porcje – 4

Składniki:

• Mąka owsiana – 200 gr.
• Mąka pszenna – 300 gr.
• Jajka – 2 szt.
• Sól – 1 szczypta.
• Cukier – 75 gr.
• Soda – 1 łyżeczka.
• Ocet - do sody gaśniczej.
• Kefir – 2 łyżki.
• Olej roślinny – 100 ml.

Proces gotowania:

Krok 1. Mąkę owsianą i pszenną przesiać przez drobne sito i umieścić w głębokiej misce. Dodaj sól, cukier i wymieszaj.

Krok 2. Rozbij jaja kurze do suchej mieszanki i dodaj sodę gaszoną octem.

Krok 3. Napełnij produkty kefirem.

Krok 4. Zagnieść zawartość, aż uzyska jednorodną lepką masę.

Krok 5. Na koniec dodaj olej roślinny i ponownie ugniataj.

Krok 6. Rozgrzewamy patelnię i wkładamy na nią ciasto porcjami. Smażyć z obu stron na złoty kolor.

Krok 7. Delikatne naleśniki owsiane są gotowe, spróbuj!

Pyszne naleśniki owsiane z mlekiem

Ciekawym pomysłem kulinarnym na zdrowe śniadanie są naleśniki owsiane na mleku. Przysmak okazuje się delikatny, smaczny i pożywny. Przed podaniem dodać cukier puder, miód lub dżem.

Czas gotowania: 20 minut

Czas gotowania: 10 minut

Porcje – 4

Składniki:

• Płatki owsiane – 5 łyżek.
• Mleko – 2 łyżki.
• Mąka pszenna – 8 łyżek.
• Jaja kurze – 3 szt.
• Sól – 1 szczypta.
• Olej roślinny – 4 łyżki.

Aby przesłać:

• Cukier puder – 2 łyżki.
• Wanilina – 1 szczypta.

Proces gotowania:

Krok 1. Zagotuj mleko i zalej nim płatki owsiane. Pozwól mu pęcznieć przez 15 minut.

Krok 2. Rozbij jaja kurze do tej mieszanki, dodaj mąkę i sól.

Krok 3. Ugniataj mieszaninę, aż będzie gładka i pozbawiona grudek.

Krok 4. Rozgrzej patelnię olejem roślinnym. Za pomocą łyżki nałóż tutaj ciasto. Smażyć produkt po obu stronach, aż uzyska jasnozłoty kolor.

Krok 5. Pachnące i pyszne naleśniki owsiane są gotowe. Podawać na stół posypane cukrem pudrem i wanilią.

Jak zrobić naleśniki owsiane z jabłkami?

Oryginalne domowe naleśniki robione są z płatków owsianych i jabłek. Słodka uczta okazuje się niezwykle soczysta i smaczna. Podawać z filiżanką gorącej herbaty.

Czas gotowania: 20 minut

Czas gotowania: 10 minut

Porcje – 2

Składniki:

• Płatki owsiane – 3 łyżki.
• Jabłko – 1 szt.
• Mąka – 3 łyżki.
• Cukier – 2 łyżki.
• Jajko – 1 szt.
• Cynamon mielony – 1 szczypta.
• Oliwa z oliwek – 2 łyżki.

Proces gotowania:

Krok 1. Płatki owsiane zalać na minutę niewielką ilością wrzącej wody, a następnie odcedzić płyn.

Krok 2. Do płatków owsianych dodaj starte, wcześniej obrane jabłko. Posyp produkty cukrem i szczyptą cynamonu. Mieszać.

Krok 3. Rozbij jajo kurze do tej mieszanki.

Krok 4. Dodaj tutaj mąkę i oliwę z oliwek. Mieszaj mieszaninę, aż będzie gładka.

Krok 5. Rozgrzewamy patelnię i dodajemy ciasto łyżką stołową. Smaż przysmak po obu stronach.

Krok 6. Soczyste placki owsiane z jabłkami są gotowe!

Prosty i pyszny przepis na naleśniki owsiane z cukinią

Smaczny i łatwy w przygotowaniu przysmak na Twój stół – naleśniki owsiane z cukinią.Produkt zachwyci Cię soczystością, ciekawym smakiem i właściwościami odżywczymi. Spróbuj!

Czas gotowania: 30 minut

Czas gotowania: 10 minut

Porcje – 4

Składniki:

• Płatki owsiane – 100 gr.
• Cukinia – 1 szt.
• Jajka – 2 szt.
• Sól dla smaku.
• Cukier - do smaku.
• Olej roślinny - do smażenia.

Proces gotowania:

Krok 1. Cukinię umyj i zetrzyj. Możesz także użyć robota kuchennego.

Krok 2. Dodaj masę warzywną z jajkami, solą i cukrem. Mieszać.

Krok 3. Dodaj płatki owsiane. Ponownie wymieszaj mieszaninę i pozostaw na 15 minut.

Krok 4. Przygotowaną masę wlać na patelnię z olejem roślinnym. Smażymy z obu stron.

Krok 5. Soczyste naleśniki z cukinii i płatków owsianych gotowe!

Dietetyczne naleśniki owsiane PP bez mąki

Pożywne, ale niskokaloryczne naleśniki powstają z płatków owsianych bez dodatku mąki. Danie zachwyci Cię delikatnym smakiem i atrakcyjnym rumieńcem. Uwaga!

Czas gotowania: 20 minut

Czas gotowania: 10 minut

Porcje – 2

Składniki:

• Płatki owsiane – 150 gr.
• Kefir – 1 łyżka.
• Jajko – 2 szt.
• Soda – 0,5 łyżeczki.
• Zamiennik cukru - do smaku.

Proces gotowania:

Krok 1. Zmiel płatki owsiane za pomocą blendera lub innej dogodnej metody.

Krok 2. Płatki owsiane połącz z lekko podgrzanym kefirem, jajkami i substytutem cukru. Dokładnie wymieszaj i dodaj sodę. Wymieszaj ponownie.

Krok 3. Dobrze rozgrzej patelnię i łyżką nałóż ciasto.

Krok 4. Smażyć produkt na złoty kolor po obu stronach.

Krok 5. Naleśniki ze złocistym płatkiem owsianym są gotowe. Wypróbuj zdrową i smaczną przekąskę!

Pyszne i zdrowe naleśniki owsiane z bananem

Z płatków owsianych i bananów można zrobić pyszne, jasne i zdrowe naleśniki.Dzięki słodkim owocom nie trzeba dodawać cukru. Przysmak będzie dość niskokaloryczny i nie będzie szkodliwy dla Twojej sylwetki.

Czas gotowania: 20 minut

Czas gotowania: 10 minut

Porcje – 2

Składniki:

• Płatki owsiane – 60 gr.
• Banan – 1 szt.
• Jajka – 2 szt.
• Jogurt grecki – 4 łyżki.

Proces gotowania:

Krok 1. Przygotuj niezbędne składniki.

Krok 2. Zmiel płatki owsiane za pomocą blendera.

Krok 3. Obierz banana i pokrój go w plasterki.

Krok 4. W głębokiej misce połącz jajka, jogurt grecki i banana. Zmiel masę w dowolny dogodny sposób.

Krok 5. Do przygotowanej mieszanki wlej posiekane płatki owsiane. Mieszaj, aż będzie gładkie.

Krok 6. Rozgrzej patelnię i nałóż łyżką ciasto.

Krok 7. Smażyć kawałki po obu stronach na złoty kolor.

Krok 8. Pyszne naleśniki owsiane z bananem są gotowe!

Jak zrobić naleśniki z resztek płatków owsianych?

Zostało Ci trochę płatków owsianych? Nie spiesz się, aby je wyrzucić. Z gotowego produktu można usmażyć pyszne, złotobrązowe naleśniki owsiane. Podaje się je jako deser lub szybką przekąskę.

Czas gotowania: 20 minut

Czas gotowania: 10 minut

Porcje – 4

Składniki:

• Owsianka owsiana – 300 gr.
• Mąka – 400 gr.
• Kefir – 100 ml.
• Jajko – 1 szt.
• Cukier – 2 łyżki.
• Soda – 0,5 łyżeczki.
• Olej roślinny – 30 ml.

Proces gotowania:

Krok 1. Ugotowaną owsiankę włóż do głębokiej miski. Produkt można przygotować zarówno na mleku, jak i na wodzie.

Krok 2. Dodać jajko i dwie łyżki cukru.

Krok 3. Dodaj tutaj określoną ilość mąki i sody.

Krok 4. Zacznij ugniatać i stopniowo wlewaj kefir.

Krok 5. Mieszaj mieszaninę, aż będzie gładka.

Krok 6. Rozgrzej patelnię olejem roślinnym. Rozłóż ciasto łyżką i smaż naleśniki z obu stron na złoty kolor.

Krok 7Delikatne naleśniki owsiane na słodko są gotowe!