Płatki owsiane na wodzie

Płatki owsiane to bardzo zdrowy produkt, który nadaje się zarówno do żywienia dietetycznego, jak i dla osób chcących poprawić kondycję swojej skóry i jelit. Bardzo łatwo jest przygotować płatki owsiane na słodko - z owocami lub jagodami, lub na słono jako dodatek do mięsa lub ryb.

Jak gotować płatki owsiane w wodzie w rondlu?

Prosty przepis na pyszne płatki owsiane, które wymagają minimalnej ilości składników i niewielkiej ilości czasu. Ta wersja płatków owsianych nadaje się na śniadanie, podaje się ją z jajkami na twardo lub sadzonymi oraz świeżymi warzywami.

1. 
   Jak gotować płatki owsiane w wodzie w rondlu? Wlać wodę do rondla i podgrzewać płyn, aż się zagotuje.
2. 
   Posolić wodę i ostrożnie dodać płatki owsiane, natychmiast wymieszać.
3. 
   Kaszę gotujemy na małym ogniu bez przykrycia, pamiętając o od czasu do czasu mieszaniu.
4. 
   Gdy płatki się ugotują, a płyn odparuje, dodajemy do owsianki odrobinę cukru do smaku i kawałek masła. Wymieszaj ponownie.
5. 
   Podawaj płatki owsiane z posiekanymi świeżymi warzywami lub jajecznicą. Smacznego!

---

Szybka owsianka owsiana z wodą

Płatki owsiane to produkt łatwy w przygotowaniu, z którym poradzi sobie nawet dziecko. W płatkach owsianych zakonserwowane są prawie wszystkie przydatne substancje i mikroelementy, a owsiankę z płatków przygotowuje się bardzo szybko i łatwo. Owsianka podawana jest jako samodzielne danie z różnymi dodatkami - jagodami, owocami, kiełbaskami czy jajecznicą.

Czas gotowania: 25 minut.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 1.

Składniki:

• Płatki owsiane – 3 łyżki.
• Masło - do smaku.
• Sól dla smaku.

Proces gotowania:

1. Płatki wsypujemy do głębokiego talerza ceramicznego.

2. Produkt zalać wrzącą wodą tak, aby woda znajdowała się tuż nad płatkami i wymieszać.

3. Przykryj owsiankę pokrywką i pozostaw na 20 minut.

4. Gdy tylko owsianka się zaparzy, posol ją i dodaj kawałek masła. Wszystko dokładnie wymieszaj.

5. Aby produkt był jeszcze smaczniejszy, owsiankę można włożyć do kuchenki mikrofalowej na kolejne 2 minuty i dopiero wtedy podawać.

Owsianka owsiana z wodą z całych ziaren owsa

Całe ziarna owsa gotują się nieco dłużej niż płatki, ale są uważane za jeszcze zdrowsze, ponieważ zawierają duże ilości fosforu, chromu, magnezu, niklu, cynku, fluoru, potasu, wapnia, a także pektyn i szeregu witamin. Ponadto owsianka pełnoziarnista zawiera dużo białka i nadaje się do żywienia dietetycznego.

Czas gotowania: 55 min.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 2.

Składniki:

• Płatki owsiane – 150 gr.
• Cukier granulowany - do smaku.
• Woda – 500 ml
• Sól dla smaku.
• Jagody - do smaku.
• Masło - do smaku.

Proces gotowania:

1. Ziarna sortuje się i wlewa do rondla.

2. Do pojemnika z ziarnami owsa wlej wodę i dodaj odrobinę soli. Doprowadzić zawartość rondla do wrzenia, ciągle mieszając.

3. Owsiankę należy gotować na średnim ogniu przez około 20 minut, następnie zmniejszyć ogień, przykryć rondel pokrywką i kontynuować gotowanie przez około pół godziny.

4. Dodaj cukier do owsianki i wymieszaj.

5. Podawaj płatki owsiane z masłem i świeżymi jagodami.

Słodka owsianka z wodą i cukrem

Niektórzy wolą słodkie płatki owsiane niż słone. Owsiankę podaje się z różnymi dodatkami – od czekolady i jagód po świeże lub suszone owoce. Stanowi pełnowartościowe i zdrowe danie na śniadanie lub podwieczorek.

Czas gotowania: 20 minut.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 2.

Składniki:

• Płatki owsiane – 0,5 łyżki.
• Woda – 1,5 łyżki.
• Cukier - piasek - do smaku.
• Sól – szczypta.
• Masło - do smaku.
• Jagody lub owoce - do smaku.

Proces gotowania:

1. Wlać wodę do rondla lub rondla i zagotować.

2. Delikatnie dodaj płatki owsiane i dodaj odrobinę soli.

3. Wymieszaj i dodaj granulowany cukier. Ilość cukru przyjmuje się na podstawie własnych preferencji.

4. Gotuj owsiankę na małym ogniu, aż płyn odparuje. Ważne jest, aby okresowo je mieszać. Całkowite ugotowanie zajmie około 10 minut.

5. Zdejmij owsiankę z ognia i dodaj olej. Podawać na gorąco z jagodami lub pokrojonymi owocami.

Jak gotować płatki owsiane w wodzie w powolnej kuchence?

Proces przygotowania płatków owsianych w powolnej kuchence to najprostszy i najłatwiejszy sposób na przygotowanie zdrowego śniadania dla całej rodziny. Urządzenie oszczędza cenny czas, zwłaszcza rano, a jednocześnie owsianka okazuje się smaczna i sycąca.

Czas gotowania: 25 minut.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 3.

Składniki:

• Płatki owsiane – 160 gr.
• Masło – 1 łyżeczka.
• Woda – 400 ml
• Sól dla smaku.
• Cukier granulowany - do smaku.

Proces gotowania:

1. Przed gotowaniem misę urządzenia należy nasmarować masłem.

2. Płatki wsypujemy do przygotowanego pojemnika i zalewamy wodą.

3. Dodaj żądaną ilość cukru i soli, wymieszaj.

4. Ustaw w urządzeniu program „Płatki”, „Menu dla dzieci” lub „Owsianka”. Jeśli nie ma automatycznego timera, czas gotowania wyniesie około 15 minut.

5. Gdy multicooker zasygnalizuje zakończenie gotowania, należy dodać olej do owsianki i wymieszać. Włącz tryb „Rozgrzewanie” i przytrzymaj naczynie jeszcze przez kilka minut. Podawać na gorąco.

Prosty i smaczny przepis na owsiankę owsianą z wodą i masłem

Płatki owsiane z wodą to danie dietetyczne, jednak eksperci zalecają dodanie do niej masła, aby wzbogacić smak produktu i uatrakcyjnić go dla dorosłych i dzieci. Ponadto do owsianki można dodać orzechy, suszone owoce lub jagody.

Czas gotowania: 10 minut.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 2.

Składniki:

• Płatki owsiane – 1 łyżka.
• Woda – 2 łyżki.
• Masło – 80 gr.
• Cynamon - do smaku.
• Kardamon - do smaku.
• Miód – 1 łyżka.
• Orzechy, owoce lub jagody - do smaku.

Proces gotowania:

1. Do głębokiej ceramicznej miski wsyp płatki.

2. Wlać wymaganą ilość wody.

3. Dodać cynamon i kardamon, wymieszać i wstawić do mikrofali na około 3 minuty.

4. Wyjmij miskę płatków owsianych z kuchenki mikrofalowej, dodaj masło i dobrze wymieszaj.

5. Dopraw owsiankę miodem, nałóż na talerze, udekoruj orzechami, jagodami lub plasterkami owoców i podawaj.

Jak gotować płatki owsiane z rodzynkami w wodzie?

Rodzynki są doskonałym składnikiem do przygotowania płatków owsianych. Uzupełnia smak i wzbogaca produkt w przydatne substancje, witaminy i mikroelementy. Zaleca się najpierw namoczyć rodzynki w gorącej wodzie, aby zmiękły.

Czas gotowania: 25 minut.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 1.

Składniki:

• Płatki owsiane – 5 łyżek.
• Woda – 200 ml
• Ciemne rodzynki – 10 gr.
• Cukier granulowany - do smaku.
• Sól dla smaku.

Proces gotowania:

1. Płatki praży się na suchej patelni przez 2 minuty, ciągle mieszając.

2. Rodzynki opłukać, zalać wrzątkiem i odstawić na 10 minut.

3. Zagotuj wodę w rondlu i dodaj płatki.

4. Po ponownym zagotowaniu, rondelek gotujemy na małym ogniu przez około 3 minuty, po czym dodajemy rodzynki, mieszamy i gotujemy kolejne 2 minuty.

5. Zdejmij owsiankę z ognia, dopraw do smaku, dodając odpowiednią ilość cukru i soli. Wymieszaj i przykryj pokrywką, odstaw na kilka minut, a następnie podawaj.

Pyszne płatki owsiane z wodą i bananem

Banan to dobry produkt antydepresyjny, który może wzbogacić smak płatków owsianych i dodać sił i energii na kilka godzin. To danie to świetny sposób na rozpoczęcie dnia ze zdrowym i zdrowym jedzeniem.

Czas gotowania: 15 minut.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 2.

Składniki:

• Banan – 2 szt.
• Masło – 40 gr.
• Cukier granulowany - do smaku.
• Płatki owsiane – 100 gr.
• Woda – 400 ml
• Tarta czekolada – opcjonalnie.

Proces gotowania:

1. Zagotuj wodę w rondlu.

2. Delikatnie wsyp płatki do wrzącej wody, delikatnie mieszając i gotuj przez 20 minut na małym ogniu.

3. Obierz i pokrój banany w plasterki.

4. Dodaj cukier do owsianki, wymieszaj i przykryj pokrywką.Aby pozostawić naczynie na kolejne 5 minut, odstaw je.

5. Podawaj owsiankę z plasterkami banana i masłem. W razie potrzeby dodać trochę startej czekolady.

Przepis krok po kroku na owsiankę owsianą na wodzie z jabłkami

Jabłko zawiera pektyny, które uzupełniają dobroczynne właściwości płatków owsianych, a to danie jest jedną z najpopularniejszych rekomendacji dietetyków. Jeśli chcesz słodszego, ale jednocześnie zdrowego produktu, lepiej wybrać słodkie odmiany jabłek: wtedy możesz odmówić dodatku cukru.

Czas gotowania: 25 minut.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 2.

Składniki:

• Płatki owsiane – 0,5 łyżki.
• Woda – 200 ml.
• Cukier granulowany - do smaku.
• Jabłko – 1 szt.

Proces gotowania:

1. Wlać wodę do rondla i doprowadzić płyn do wrzenia.

2. Dodać płatki, poczekać, aż woda ponownie się zagotuje i gotować na małym ogniu przez około 20 minut, od czasu do czasu mieszając.

3. Jabłko obrać i wydrążyć gniazda nasienne, średniej wielkości owoce pokroić w kostkę.

4. Gdy płatki owsiane się zagotują, dodaj cukier i jabłka, wymieszaj i wyłącz ogień.

5. Natychmiast podawaj owsiankę.

Słodka owsianka z wodą i miodem

Niektórzy wolą słodkie płatki owsiane, ale nie chcą używać do ich przygotowania cukru. Z powodzeniem można go zastąpić miodem, a jeśli uzupełnimy produkt orzechami lub owocami, smak będzie jeszcze jaśniejszy i przyjemniejszy.

Czas gotowania: 35 min.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 2.

Składniki:

• Płatki owsiane – 0,5 łyżki.
• Woda – 1 łyżka.
• Masło – 40 gr.
• Miód – 0,5 łyżki.
• Cynamon - do smaku.
• Banan – 1 szt.
• Dżem – 1 łyżka.

Proces gotowania:

1. Wlać wodę do rondla lub rondla i doprowadzić płyn do wrzenia.

2. Dodaj płatki i miód, wymieszaj, kontynuuj gotowanie na małym ogniu.

3.Trzeba obrać banana, część rozgnieść, a resztę pokroić na mniejsze kawałki.

4. Gdy owsianka zacznie gęstnieć, zmniejsz ogień na bardzo mały i do produktu dodaj cynamon. Gotuj jeszcze kilka minut, a następnie zdejmij z ognia.

5. Owsiankę wymieszać z puree bananowym i ułożyć na talerzach. Dodać plasterki banana i dżem. Smacznego!