Zapiekanka z kapusty w piekarniku

Prosta, zdrowa i smaczna przekąska na Twój stół – zapiekanka z kapusty. Można podawać na śniadanie, lunch lub jako przekąskę. Przygotowanie takiego produktu nie jest trudne. Zapoznaj się z naszym sprawdzonym wyborem kulinarnym składającym się z 7 przepisów krok po kroku.

Zapiekanka kapuściana z mięsem mielonym w piekarniku

Zapiekankę z soczystej kapusty można przygotować z dodatkiem mięsa mielonego. To danie będzie nie tylko smaczne i pożywne, ale także zdrowe. Proszę swoich bliskich!

1. 
   Jak gotować zapiekankę z kapusty w piekarniku? Przygotujmy produkty według listy.
2. 
   Posiekaj obraną cebulę.
3. 
   Zetrzyj marchewki.
4. 
   Drobno posiekaj białą kapustę.
5. 
   Rozgrzej patelnię z olejem roślinnym i usmaż na niej cebulę.
6. 
   Dodać cebulę z mięsem mielonym, sól, pieprz i dusić około 15 minut.
7. 
   Oddzielnie smaż marchewki, aż będą miękkie.
8. 
   Marchewkę uzupełniamy białą kapustą. Dodać sól do smaku i dusić pod przykryciem przez 15-20 minut.
9. 
   W tym czasie zetrzyj twardy ser.
10. 
    Połowę marchewki i kapusty ułóż w naczyniu do pieczenia. Sól i pieprz do smaku.
11. 
    Pokryj warstwę kwaśną śmietaną.
12. 
    Następnie kładziemy mięso mielone.
13. 
    Ponownie posmaruj kwaśną śmietaną.
14. 
    Połóż pozostałą kapustę i marchewkę.
15. 
    Skropić pozostałą śmietaną.
16. 
    Posypujemy wierzch tartym serem.
17. 
    Piec przedmiot przez 30 minut w temperaturze 180 stopni.
18. 
    Apetyczna zapiekanka z kapusty z mięsem mielonym jest gotowa. Podziel na porcje i ciesz się smakiem!

---

Jak upiec zapiekankę z kaszą manną w piekarniku?

Zapiekanka z delikatnej kapusty przygotowywana jest z dodatkiem kaszy manny. To zdrowe danie to świetny pomysł na rodzinne śniadanie lub przekąskę. Skorzystaj z prostego przepisu krok po kroku.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 30 minut

Porcje – 6

Składniki:

• Kapusta biała – 350 gr.
• Kasza manna – 0,5 łyżki.
• Mleko – 120 ml.
• Jajko – 1 szt.
• Sól dla smaku.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.
• Masło – 100 gr.

Proces gotowania:

Krok 1. Umyj kapustę białą i drobno posiekaj.

Krok 2. Wymieszaj semolinę z mlekiem.

Krok 3. Rozpuść masło i wlej je do kaszy manny. Dodać jajko, sól i pieprz do smaku. Śmigać.

Krok 4. Umieść kapustę w naczyniu do pieczenia. Wypełnij go przygotowaną mieszanką.

Krok 5. Piec przez 30 minut w temperaturze 220 stopni.

Krok 6. Pyszna zapiekanka z kapusty z semoliną gotowa, spróbuj!

Zapiekanka kapuściana na patelni z jajkiem i serem

Ciekawym i szybkim sposobem na przygotowanie zapiekanki z kapusty jest smażenie na patelni. Dodaj tutaj trochę sera i zadowolij swoją rodzinę apetycznym i zdrowym przysmakiem. Nadaje się na rodzinne śniadania lub lunche.

Czas gotowania: 30 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje – 2

Składniki:

• Kapusta biała – 200 gr.
• Jajko – 2 szt.
• Ser twardy – 30 gr.
• Śmietana – 50 gr.
• Sos sojowy – 1 łyżka.
• Mąka – 4 łyżki.
• Zieloni - do smaku.
• Sól dla smaku.
• Papryka mielona – 1 łyżeczka.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.
• Olej roślinny – 1 łyżka.

Proces gotowania:

Krok 1. Drobno posiekaj kapustę, posol ją i ugniataj rękami, aż puści sok.

Krok 2. Uzupełnij warzywo jajkami, solą, pieprzem i papryką.

Krok 3. Dodaj tutaj śmietanę, tarty ser i posiekane zioła.

Krok 4. Do składników dodaj mąkę i sos sojowy. Dokładnie wymieszać.

Krok 5. Posmaruj patelnię olejem roślinnym. Umieściliśmy tutaj preparat z kapusty.

Krok 6. Gotuj przez 10 minut pod przykryciem. Następnie ostrożnie podziel naczynie na dwie części i obróć je. Gotuj przez kolejne 10 minut.

Krok 9. Pyszna zapiekanka z kapustą jest gotowa. Podziel na porcje i ciesz się smakiem!

Prosty i pyszny przepis na zapiekankę z kapusty w powolnej kuchence

Łatwym sposobem na przygotowanie pysznej zapiekanki z kapusty jest gotowanie w powolnej kuchence. Danie to będzie doskonałym rozwiązaniem na domowy obiad, dzięki swoim właściwościom odżywczym. Uwaga!

Czas gotowania: 1 godzina 10 minut

Czas gotowania: 50 minut

Porcje – 6

Składniki:

• Kapusta biała – 400 gr.
• Marchew – 1 szt.
• Cebula – 1 szt.
• Jajko – 2 szt.
• Śmietana – 0,5 łyżki.
• Mąka – 0,5 łyżki.
• Sól dla smaku.
• Proszek do pieczenia – 1 łyżeczka.
• Olej roślinny - do smażenia.

Proces gotowania:

Krok 1. Zetrzyj marchewki i usmaż je w misce multicookera na oleju roślinnym.

Krok 2. Marchewkę uzupełnij posiekaną cebulą i drobno posiekaną kapustą. Sól dla smaku. Gotować do miękkości.

Krok 3.Aby przygotować nadzienie, ubić jedno jajo kurze ze śmietaną, mąką, proszkiem do pieczenia i solą.

Krok 4. Ugotuj drugie jajko, posiekaj i wymieszaj z warzywami.

Krok 5. Napełnij ciasto mieszanką mąki i kontynuuj gotowanie w trybie pieczenia przez 30-40 minut, następnie odwróć i gotuj przez kolejne 15 minut.

Krok 6. Aromatyczna zapiekanka z kapusty gotowa, można podawać!

Dietetyczna zapiekanka z kapusty PP w piekarniku

Kuchnia niskokaloryczna jest pełna różnorodności. Na obfity i zdrowy lunch możesz przygotować zapiekankę z kapusty. Nawet początkujący poradzą sobie z tym prostym przepisem krok po kroku. Spróbuj!

Czas gotowania: 1 godzina 10 minut

Czas gotowania: 35 minut

Porcje – 6

Składniki:

• Kapusta biała – 180 gr.
• Ryż – 6 łyżek.
• Cebula – 1 szt.
• Czosnek – 2 ząbki.
• Jajko – 2 szt.
• Kasza manna – 5-6 łyżek.
• Sól dla smaku.
• Przyprawy - do smaku.

Proces gotowania:

Krok 1. Przygotuj niezbędne produkty.

Krok 2. Podziel kapustę na małe kawałki. Sól, dodaj wodę i zagotuj.

Krok 3. Ugotuj ryż i wymieszaj go z jajkiem kurzym. Następnie łączymy owsiankę z kapustą, którą najpierw odciskamy z wody.

Krok 4. Drobno posiekaj cebulę.

Krok 5. To samo robimy z czosnkiem.

Krok 6. Warzywa umieścić w głównej mieszance i posypać czterema łyżkami kaszy manny. Sól, pieprz i wymieszaj. Umieść produkt w naczyniu do pieczenia.

Krok 7. Ubij pozostałą semolinę jajkiem. Powstałą mieszaniną polej przygotowany produkt z kapusty. Piec 25-35 minut w temperaturze 180 stopni.

Krok 8. Zdrowa zapiekanka z kapustą gotowa, możesz spróbować!

Zapiekanka z soczystej kapusty i ziemniaków w piekarniku

Z ziemniaków i kapusty można przygotować pożywną domową zapiekankę. Każdy może poradzić sobie z prostym procesem kulinarnym, a gotowe danie zachwyci Cię jasnym smakiem i apetycznym aromatem.

Czas gotowania: 1 godzina

Czas gotowania: 40 minut

Porcje – 6

Składniki:

• Kapusta biała – 350 gr.
• Ziemniaki – 400 gr.
• Marchew – 100 gr.
• Jajko – 2 szt.
• Bułka tarta – 70 gr.
• Czosnek – 2 ząbki.
• Gałka muszkatołowa – 0,5 łyżeczki.
• Sól – 1 łyżeczka.
• Ser – 100 gr.
• Olej roślinny – 3 łyżki.

Proces gotowania:

Krok 1. Umyj kapustę i drobno posiekaj. Przełożyć do głębokiej miski, dodać sól i ugniatać rękoma.

Krok 2. Uzupełnij produkt startą marchewką.

Krok 3. To samo robimy z obranymi ziemniakami. Podlewaj obrabiany przedmiot olejem roślinnym.

Krok 4. Wciśnij tutaj ząbki czosnku.

Krok 5. Dodaj przyprawy i bułkę tartą do mieszanki. Dokładnie wymieszać.

Krok 6. Rozbij tutaj jaja kurze i ponownie ugniataj.

Krok 7. Połóż ciasto na blasze do pieczenia wyłożonej pergaminem.

Krok 8. Piec naczynie przez 30 minut w temperaturze 180 stopni. Posypać startym serem i gotować kolejne 10 minut.

Krok 9. Pyszna zapiekanka z ziemniaków i kapusty gotowa. Podziel na porcje i podawaj!

Zapiekanka kapuściana z kurczakiem i serem w piekarniku

Smaczna i łatwa w przygotowaniu zapiekanka przyrządzana z kapusty, delikatnego mięsa z kurczaka i sera. Podawaj to kolorowe danie na lunch lub jako pożywną przekąskę. Proszę swoich bliskich!

Czas gotowania: 1 godzina 20 minut

Czas gotowania: 40 minut

Porcje – 8

Składniki:

• Kapusta biała – 500 gr.
• Filet z kurczaka – 400 gr.
• Cebula – 1 szt.
• Śmietana – 300 gr.
• Jajko – 2 szt.
• Mąka – 1 łyżeczka.
• Majonez – 1 łyżka.
• Czosnek – 1 ząbek.
• Ser twardy – 100 gr.
• Sól dla smaku.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.
• Zieloni - do serwowania.
• Olej roślinny - do smażenia.

Proces gotowania:

Krok 1. Umyj filet z kurczaka.

Krok 2. Pokrój go na małe kawałki.

Krok 3.Produkt uzupełniamy solą, pieprzem, czosnkiem i majonezem.

Krok 4. Wymieszaj i pozostaw do marynowania.

Krok 5. Posiekaj kapustę i ugotuj ją do miękkości w osolonej wodzie.

Krok 6. Umieść składnik na sicie i poczekaj, aż woda odcieknie.

Krok 7. W tym czasie podsmaż posiekaną cebulę na oleju roślinnym.

Krok 8. W osobnej misce połącz jajka ze śmietaną, mąką i pieprzem.

Krok 9. Ubijaj, aż będzie gładka.

Krok 10. Umieść kapustę i cebulę w naczyniu do pieczenia.

Krok 11. Przykryj warzywa marynowanym kurczakiem.

Krok 12. Wlać mieszaninę jajek i śmietany. Piec naczynie przez 40 minut w temperaturze 200 stopni.

Krok 13. 20 minut przed gotowością posyp smakołyk startym serem.

Krok 14. Uzupełnij gotowy produkt aromatycznymi ziołami.

Krok 15. Jasna zapiekanka gotowa, dzielimy na porcje i podajemy!