Flądra smażona na patelni

Jasnym daniem na rodzinny stół jest flądra smażona na patelni. Chrupiącą rybę można przygotować w kawałkach, w całości, z warzywami lub sosami. Przepisów jest wiele, więc wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada. Zaskocz swoich bliskich wyjątkowym, pożywnym i niezwykle smacznym produktem.

Flądra smażona w kawałkach w mące na patelni

Szybka i smaczna opcja gotowania flądry to mąka na patelni. Produkt wyjdzie soczysty w środku i chrupiący na zewnątrz. Jasny pomysł kulinarny odpowiedni na rodzinny lunch lub kolację. Spróbuj!

1. 
   Jak pysznie usmażyć flądrę na patelni? Rybę myjemy, odcinamy głowę i płetwy, a następnie kroimy na małe kawałki.
2. 
   Na płaski talerz wsypać mąkę i wymieszać z solą do smaku.
3. 
   Każdy kawałek dokładnie obtocz w mące.
4. 
   Rozgrzej patelnię z olejem roślinnym. Tutaj zanurzamy kawałki ryby.
5. 
   Smażyć produkt po obu stronach na złoty kolor.
6. 
   Flądra, różowa i soczysta w środku, jest gotowa.Rozłóż na talerzach i podawaj z pieczywem lub ulubionym dodatkiem.

---

Chrupiąca flądra smażona w całości na patelni

Chrupiącą flądrę można usmażyć w całości na patelni. Ten kolorowy przysmak można podawać na lunch z ziemniakami i innymi warzywami. Sprawdź ten prosty, domowy przepis na swój stół.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje – 2

Składniki:

• Flądra – 2 szt.
• Sól dla smaku.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.
• Mąka – 30 gr.
• Olej roślinny - do smażenia.

Proces gotowania:

1. Ostrożnie umyj flądrę pod wodą.

2. Ostrożnie odetnij rybie głowę.

3. Usuń wnętrzności z tuszy. Płuczemy ponownie.

4. Na talerz wsyp mąkę, sól i przyprawy. Ugniatać.

5. Zroluj przygotowane tusze w suchej mieszance.

6. Rozgrzej patelnię z olejem roślinnym i włóż tutaj rybę.

7. Smażyć przedmiot, aż będzie jasno rumiany z każdej strony.

8. Złota flądra jest gotowa. Podawaj z wybranym przez Ciebie dodatkiem. Dla smaku można skropić sokiem z cytryny.

Soczysty filet z flądry w cieście na patelni

Czy chcesz zadowolić swoich bliskich jasnym i pożywnym lunchem? Ugotuj filet z flądry w chrupiącej panierce. Prosty pomysł kulinarny może łatwo stać się Twoim wyjątkowym daniem, pamiętaj!

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje – 2

Składniki:

• Flądra – 2 szt.
• Sól dla smaku.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.
• Jajko – 1 szt.
• Majonez – 30 gr.
• Czosnek – 1 ząbek.
• Mąka – 2 łyżki.
• Semolina – 3 łyżki.
• Olej roślinny - do smażenia.

Proces gotowania:

1. Umyj i oczyść flądrę. Odcinamy głowy.

2. Za pomocą nożyczek pozbywamy się płetw i ogonów. Usuwamy również skórę.

3. Rozbij jajo kurze na talerz i zalej majonezem.Dodać sól, pieprz i posiekany czosnek. Ugniatać.

4. Rybę dokładnie namocz w cieście.

5. Następnie zwiń produkt w semolinę i mąkę.

6. Przenieść preparaty na patelnię z olejem roślinnym. Smażyć na złoty kolor po obu stronach.

7. Soczysta flądra w chrupiącym cieście jest gotowa. Podawać z dodatkiem i świeżymi warzywami.

Jak pysznie usmażyć flądrę z cebulą?

Pachnącą i chrupiącą flądrę można usmażyć na patelni z cebulą. Przysmak zachwyci Cię oryginalnym smakiem i właściwościami odżywczymi. Można podawać na stół lub jako przekąskę.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje – 2

Składniki:

• Flądra – 1 szt.
• Cebula – 1 szt.
• Mąka – 150 gr.
• Sól dla smaku.
• Przyprawy - do smaku.
• Olej roślinny – 50 ml.

Proces gotowania:

1. Do gotowania użyj wstępnie oczyszczonej tuszy flądry.

2. Ostrożnie opłucz go pod wodą.

3. Zdejmij skórkę z cebuli i pokrój ją w półpierścienie.

4. Produkt rybny pokroić na małe kawałki, a następnie obtoczyć je w mące z solą i przyprawami.

5. Przenieś kawałki na patelnię z olejem roślinnym. Gotuj je na złoty kolor.

6. Do ryby dodaj cebulę i kontynuuj smażenie, aż zmięknie.

7. Apetyczna flądra z cebulą jest gotowa. Podawać z pieczywem i świeżymi warzywami!

Flądra smażona na patelni bez mąki

Możesz smażyć flądrę w domu bez panierowania mąką. Ryba wyjdzie nie mniej chrupiąca i jasna w smaku. Wypróbuj ten prosty przepis na pożywny lunch lub kolację.

Czas gotowania: 30 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje – 1

Składniki:

• Flądra – 1 szt.
• Czosnek – 3 ząbki.
• Pietruszka - do smaku.
• Sól dla smaku.
• Kolendra – 1 łyżeczka.
• Sok z cytryny – 1 łyżeczka.
• Oliwa z oliwek – 2 łyżki.

Proces gotowania:

1. Obierz ząbki czosnku i drobno je posiekaj.

2. Posiekaj wstępnie umytą natkę pietruszki.

3. Składniki włóż do głębokiej miski i polej je łyżką oliwy z oliwek. Zmiel masę.

4. Dodaj tutaj kolendrę i ponownie zamieszaj.

5. Umytą i oczyszczoną flądrę zalej pozostałą oliwą i posyp solą do smaku.

6. Rozgrzej patelnię i posyp ją grubą solą.

7. Połóż tu rybę i polej ją sokiem z cytryny.

8. Ostrożnie posmaruj produkt mieszanką ziół i czosnku. Smażyć na złoty kolor z obu stron.

9. Jasna chrupiąca flądra jest gotowa. Podawać z dodatkiem i świeżymi warzywami.

Delikatna flądra duszona w śmietanie na patelni

Delikatną i miękką flądrę można usmażyć na patelni w śmietanie. Duszona ryba okaże się niezwykle smaczna i soczysta. Podawaj na domowym stole z wybranymi dodatkami.

Czas gotowania: 45 minut

Czas gotowania: 25 minut

Porcje – 2

Składniki:

• Flądra – 1 szt.
• Cebula – 1 szt.
• Śmietana – 300 gr.
• Mąka – 2 łyżki.
• Zieloni – 1 pęczek.
• Sól dla smaku.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.
• Olej roślinny - do smażenia.

Proces gotowania:

1. Najpierw oczyść i umyj flądrę. Usuń głowę, płetwy i ogon.

2. Następnie pokrój przygotowaną tuszę na porcje.

3. Rozgrzej patelnię z olejem roślinnym i włóż na nią drobno posiekaną cebulę. Smażyć do miękkości.

4. W tym czasie wymieszaj śmietanę z mąką i posiekanymi ziołami.

5. Do cebuli dodajemy kawałki ryby i dodajemy sos śmietanowy. Posolić naczynie i popieprzyć. Gotować około 25 minut na małym ogniu.

6. Połóż gotowe danie na talerzach i podawaj. Pomóż sobie!

Soczysta flądra smażona na patelni grillowej

Zafunduj swoim bliskim pyszny lunch z kolorową prezentacją. Przygotuj potrawę z flądry na patelni grillowej. Ryba wyjdzie soczysta, delikatna i aromatyczna. Sprawdź ten prosty i ciekawy pomysł.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje – 3

Składniki:

• Flądra – 3 szt.
• Sól dla smaku.
• Czosnek – 3 ząbki.
• Ziarna pieprzu czarnego – 6 szt.
• Rozmaryn - do smaku.
• Papryka – 1 szt.
• Oliwa z oliwek – 4 łyżki.

Proces gotowania:

1. Umyj flądrę i odetnij głowy. Usuwamy także wnętrze.

2. Na mały talerz wlej oliwę, dodaj czosnek, ziarna pieprzu i rozmaryn. Zagniatamy produkty.

3. Posmaruj rybę aromatyczną mieszanką przypraw i posyp solą do smaku. Przenieś obrabiany przedmiot na patelnię grillową. Brązowy po obu stronach.

4. Na patelni smażymy również kawałki papryki.

5. Na talerzu z papryką ułożyć aromatyczną flądrę i podawać. Wypróbuj i podaruj swoim bliskim!

Prosty i smaczny przepis na flądrę z warzywami na patelni

Gotowym daniem na Twój stół jest flądra smażona z warzywami. Produkt zachwyci Cię soczystością, smakiem i pikantnym aromatem. Skorzystaj ze sprawdzonego przepisu kulinarnego!

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje – 4

Składniki:

• Flądra – 1 szt.
• Sól dla smaku.
• Mielony czarny pieprz - do smaku.
• Czosnek – 2 ząbki.
• Pomidor – 2 szt.
• Papryka – 4 szt.
• Zielona cebula - do smaku.
• Olej roślinny - do smażenia.

Proces gotowania:

1. Pokrój pomidory i paprykę. Smaż je na patelni z olejem roślinnym, aż będą miękkie. Sól dla smaku.

2. W tym czasie przygotuj flądrę. Należy go oczyścić i dokładnie umyć wewnątrz i na zewnątrz.

3. Następnie pokrój rybę na małe kawałki.

4.Smażymy je na złoty kolor z dodatkiem soli, pieprzu i posiekanego czosnku. Jest niezbędny dla aromatu.

5. Flądrę połączyć z warzywami, posypać do smaku zieloną cebulką i podawać. Możesz spróbować!